中醫(yī)認為不同體質(zhì)適合不同的利尿水果，平和體質(zhì)可選擇西瓜、葡萄、橙子；濕熱體質(zhì)適合荸薺、柚子、梨；陽虛體質(zhì)適宜櫻桃、杏、荔枝；陰虛體質(zhì)可吃桑葚、草莓、獼猴桃；氣虛體質(zhì)則推薦紅棗、桂圓、菠蘿等。

1. 平和體質(zhì)：此體質(zhì)人群身體較為健康，陰陽平衡。西瓜具有清熱解暑、利尿除煩的功效，能幫助排出體內(nèi)多余水分；葡萄富含多種維生素和礦物質(zhì)，有利尿作用，還能滋補氣血；橙子含有豐富的維生素C和水分，可促進尿液生成。

2. 濕熱體質(zhì)：這類體質(zhì)的人常表現(xiàn)為口苦、口臭、舌苔黃膩等。荸薺能清熱生津、利濕化痰，是很好的利尿水果；柚子性寒，有清熱去火、利尿通便的作用；梨具有潤肺止咳、清熱利尿的功效，可緩解濕熱癥狀。

3. 陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)者通常怕冷、手腳冰涼。櫻桃性溫，能補中益氣、祛風勝濕，還有一定的利尿效果；杏有潤肺定喘、生津止渴的作用，且能促進尿液排出；荔枝性溫熱，可補益氣血、溫陽散寒，同時也有利尿功效。

4. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人常有口干舌燥、五心煩熱等癥狀。桑葚滋陰補血、生津潤燥，能改善陰虛癥狀并促進排尿；草莓富含維生素和水分，有清熱涼血、利尿的作用；獼猴桃能清熱生津、健脾止瀉，對陰虛體質(zhì)者的利尿和調(diào)理身體有益。

5. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)者容易疲倦、氣短乏力。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，還可促進尿液生成；桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，也有一定的利尿作用；菠蘿含有豐富的維生素和酶，能幫助消化、利尿消腫。

根據(jù)不同的體質(zhì)選擇合適的利尿水果，能在滿足口感需求的同時，起到調(diào)理身體、促進健康的作用。但需注意，水果雖有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。