感冒期間，飲食需格外注意，辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲、高鹽食物等千萬別吃。

1. 辛辣食物：辛辣食物具有較強的刺激性，如辣椒、花椒、芥末等。食用后會刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致黏膜充血、水腫，加重咳嗽、咽痛等癥狀，不利于感冒的恢復(fù)。而且還可能影響腸胃功能，使消化能力下降。

2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等油膩食物，本身就不易消化。感冒時人體的腸胃功能相對較弱，食用油膩食物會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良、腹脹、惡心等不適。同時，油膩食物還可能導(dǎo)致痰液分泌增多，加重咳嗽癥狀。

3. 甜食：糖果、蛋糕、甜飲料等甜食，糖分含量高。過多的糖分會在體內(nèi)滋生細菌和病毒，降低人體免疫力，使感冒病情遷延不愈。此外，甜食還會影響食欲，減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

4. 冷飲：感冒期間人體的抵抗力下降，胃腸道較為敏感。冷飲溫度過低，會刺激胃腸道血管收縮，影響消化功能，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。而且冷飲還可能使呼吸道黏膜血管收縮，加重呼吸道癥狀。

5. 高鹽食物：咸菜、咸魚等腌制的高鹽食物，攝入過多會使人體水分潴留，加重咽喉部的不適。同時，高鹽飲食會抑制呼吸道細胞的活性，降低其抗病毒能力，不利于感冒的康復(fù)。

感冒雖然是常見疾病，但在飲食方面也有諸多禁忌。避免食用辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲和高鹽食物，有助于減輕身體負擔(dān)，促進病情恢復(fù)。若感冒癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進行治療。在日常生活中，保持健康合理的飲食結(jié)構(gòu)，對預(yù)防和治療感冒都有積極意義。