骨折后肌肉萎縮完全恢復(fù)的有效方案包括康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、營養(yǎng)支持、心理調(diào)節(jié)等。

1. 康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)肌肉功能的關(guān)鍵。早期可進(jìn)行肌肉的等長收縮訓(xùn)練，即在關(guān)節(jié)不活動的情況下，主動收縮肌肉，以防止肌肉進(jìn)一步萎縮。隨著骨折的愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度訓(xùn)練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等。還可以進(jìn)行漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練，使用啞鈴、彈力帶等器械，增加肌肉的力量和耐力。

2. 物理治療：物理治療能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉萎縮。常見的有熱敷，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張；按摩能放松肌肉，防止肌肉粘連；電刺激療法通過電流刺激肌肉收縮，增強肌肉力量；超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)和再生。

3. 藥物輔助：藥物在肌肉萎縮恢復(fù)中也有一定作用。維生素B12可營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)；甲鈷胺能參與神經(jīng)髓鞘的合成，對改善神經(jīng)傳導(dǎo)有幫助；肌苷片可提高肌肉細(xì)胞的代謝能力，促進(jìn)肌肉的修復(fù)和生長。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 營養(yǎng)支持：合理的營養(yǎng)攝入對肌肉恢復(fù)至關(guān)重要。要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)和生長的重要原料。同時，要攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果，以維持身體的正常代謝。

5. 心理調(diào)節(jié)：骨折后患者可能會因肌肉萎縮而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒會影響恢復(fù)效果。因此，要保持積極樂觀的心態(tài)，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力，樹立康復(fù)的信心。

骨折后肌肉萎縮的完全恢復(fù)需要綜合運用康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、營養(yǎng)支持和心理調(diào)節(jié)等多種方法。在恢復(fù)過程中，要遵循循序漸進(jìn)的原則，持之以恒地進(jìn)行康復(fù)治療。同時，定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案，以促進(jìn)肌肉功能的早日恢復(fù)。