腸胃消化差時，粥類、面食、蔬菜水果、蛋類、奶類等食物較為容易消化。

1. 粥類：粥通常經過長時間熬煮，質地軟爛，水分含量高。例如小米粥，富含維生素B族等營養(yǎng)成分，能保護胃黏膜，減輕腸胃負擔；南瓜粥含有豐富的果膠，可吸附腸道內的有害物質，促進消化。

2. 面食：像面條、饅頭等面食，經過發(fā)酵后，其中的淀粉等物質更易被人體消化吸收。面條在煮制過程中吸收了大量水分，變得柔軟易消化；饅頭則能中和胃酸，緩解胃部不適。

3. 蔬菜水果：部分蔬菜水果具有促進消化的作用。比如香蕉，富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，改善便秘；蘋果含有豐富的有機酸和纖維素，可刺激胃腸蠕動，幫助消化；西紅柿中的番茄紅素和有機酸能促進胃液分泌，增強胃腸的消化功能。

4. 蛋類：雞蛋營養(yǎng)豐富，且蛋白質結構與人體組成接近，容易被人體吸收利用。蒸蛋和蛋花湯是較好的選擇，它們質地柔軟，對腸胃的刺激性小。

5. 奶類：牛奶富含優(yōu)質蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，容易消化吸收。對于腸胃消化差的人來說，喝溫牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。但要注意有些人可能存在乳糖不耐受的情況，可選擇低乳糖或無乳糖的奶制品。

此外，還有一些藥物也可輔助改善腸胃消化功能，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。不過，使用藥物時需遵醫(yī)囑。

當腸胃消化差時，選擇容易消化的食物對腸胃健康至關重要。粥類、面食、蔬菜水果、蛋類、奶類等食物不僅營養(yǎng)豐富，還能減輕腸胃負擔。同時，可在醫(yī)生的指導下合理使用藥物來改善消化功能。若腸胃消化問題長期存在或較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診。