水質(zhì)不好易引發(fā)膽結(jié)石，排出膽結(jié)石需關(guān)注飲食調(diào)整、藥物治療、運(yùn)動促進(jìn)、定期檢查、手術(shù)治療等方面。

1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。同時(shí)，要保證規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，以減少膽汁在膽囊內(nèi)的停留時(shí)間，降低結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，也有助于結(jié)石排出。

2. 藥物治療：可使用一些溶石、排石的藥物。例如熊去氧膽酸，它能改變膽汁中膽固醇的溶解度，促使結(jié)石溶解；消炎利膽片，具有清熱、祛濕、利膽的作用，可緩解膽結(jié)石引起的炎癥；膽石通膠囊，能清熱利濕、利膽排石。不過，藥物使用需遵醫(yī)囑。

3. 運(yùn)動促進(jìn)：適度運(yùn)動可促進(jìn)身體新陳代謝，有助于膽結(jié)石排出。如散步、慢跑、跳繩等運(yùn)動，能增強(qiáng)膽囊收縮功能，促使膽汁排出，減少結(jié)石形成。但運(yùn)動要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

4. 定期檢查：定期進(jìn)行腹部超聲等檢查，可了解膽結(jié)石的大小、位置變化，以及膽囊的功能狀態(tài)。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生能及時(shí)調(diào)整治療方案，判斷是否需要采取更積極的治療措施。

5. 手術(shù)治療：對于較大的結(jié)石或癥狀嚴(yán)重、藥物治療效果不佳的情況，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有膽囊切除術(shù)、保膽取石術(shù)等。膽囊切除術(shù)能徹底去除病灶，但會失去膽囊功能；保膽取石術(shù)可保留膽囊，但有一定的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)方式的選擇需醫(yī)生根據(jù)具體情況評估。

水質(zhì)不好引發(fā)的膽結(jié)石，排出時(shí)要從多方面綜合考慮。飲食調(diào)整、藥物治療、運(yùn)動促進(jìn)、定期檢查和手術(shù)治療等方法相互配合，才能更好地促進(jìn)結(jié)石排出，保障身體健康。若出現(xiàn)膽結(jié)石相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。