解決10個月寶寶晚上老醒難題，可從調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息時間、保證飲食合理、排查疾病因素、給予安撫陪伴等方面著手。

1. 調(diào)整睡眠環(huán)境：寶寶睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、溫度適宜。一般來說，室內(nèi)溫度保持在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%較為合適。要避免噪音干擾，可拉上窗簾減少光線刺激。寶寶的床上用品要選擇柔軟、親膚的材質(zhì)，經(jīng)常清洗更換。

2. 規(guī)律作息時間：幫助寶寶建立規(guī)律的作息時間很重要。每天盡量在相同的時間安排寶寶入睡和起床，白天的小睡時間和時長也要相對固定。例如，早上可以在7 - 8點(diǎn)叫醒寶寶，中午安排1 - 2小時的午睡，晚上9點(diǎn)左右讓寶寶入睡。這樣有助于寶寶的生物鐘形成，提高睡眠質(zhì)量。

3. 保證飲食合理：10個月的寶寶已經(jīng)開始添加輔食，要注意飲食的合理性。晚餐不要讓寶寶吃得過飽或過少，避免消化不良或饑餓導(dǎo)致夜間醒來。可以在睡前1 - 2小時給寶寶喂一些易消化的食物，如米粉、蔬菜泥等，但不要喂太多奶，以免寶寶夜尿增多影響睡眠。

4. 排查疾病因素：寶寶晚上老醒可能是由疾病引起的。常見的疾病如感冒、發(fā)燒、消化不良、佝僂病等。如果寶寶伴有咳嗽、流涕、發(fā)熱、腹脹、哭鬧不安等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，排查病因。針對不同的疾病，醫(yī)生可能會使用不同的藥物進(jìn)行治療，如小兒氨酚黃那敏顆粒用于緩解感冒癥狀，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群改善消化不良，維生素D用于預(yù)防和治療佝僂病等。用藥需遵醫(yī)囑。

5. 給予安撫陪伴：寶寶在夜間醒來可能會缺乏安全感，此時家長可以給予適當(dāng)?shù)陌矒崤惆??？梢暂p輕拍拍寶寶，輕聲安慰，讓寶寶感受到家長的存在。但不要過度干預(yù)，避免寶寶形成依賴。

解決10個月寶寶晚上老醒難題需要綜合考慮多個方面，從睡眠環(huán)境、作息時間、飲食、疾病以及安撫陪伴等方面入手，采取相應(yīng)的措施。如果寶寶的睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，以確保寶寶的健康成長。