壓力過大對身心健康不利，而魚肝油可能有助于緩解壓力，這與它富含的營養(yǎng)成分、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善情緒、增強抗壓能力、維持身體正常代謝等因素有關(guān)。

1. 營養(yǎng)成分：魚肝油中富含維生素A和維生素D。維生素A對視網(wǎng)膜、免疫系統(tǒng)等有重要作用，能維持身體正常的生理功能，使身體處于較好的狀態(tài)，從而在一定程度上增強應對壓力的能力。維生素D有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益，同時研究發(fā)現(xiàn)其與神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有一定關(guān)聯(lián)，可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成與釋放，進而調(diào)節(jié)情緒。

2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)在應對壓力時起著關(guān)鍵作用。魚肝油中的營養(yǎng)物質(zhì)可能參與神經(jīng)細胞膜的構(gòu)成，有助于維持神經(jīng)細胞的正常功能和信號傳導。穩(wěn)定的神經(jīng)系統(tǒng)能更有效地處理外界壓力帶來的刺激，避免過度應激反應。

3. 改善情緒：壓力常常會導致情緒低落、焦慮等問題。魚肝油中的某些成分可能影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，如血清素等。血清素被認為與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，適當補充魚肝油可能有助于提高血清素水平，從而改善情緒，減輕壓力帶來的負面情緒影響。

4. 增強抗壓能力：身體的整體健康狀況會影響抗壓能力。魚肝油中的營養(yǎng)成分有助于維持身體各器官和系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，提高身體的免疫力和抵抗力。當身體處于良好的健康狀態(tài)時，能夠更好地應對壓力，減少壓力對身體造成的損害。

5. 維持身體正常代謝：壓力可能會打亂身體的正常代謝過程。魚肝油中的營養(yǎng)物質(zhì)參與身體的多種代謝反應，如脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝等。維持正常的代謝有助于身體保持能量平衡，為應對壓力提供充足的能量支持。

綜上所述，魚肝油憑借其富含的營養(yǎng)成分、對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、情緒的改善、抗壓能力的增強以及維持身體正常代謝等方面，可能對緩解壓力起到一定的作用。但需要注意的是，不能將魚肝油視為緩解壓力的唯一手段，還應結(jié)合健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等。如果壓力問題較為嚴重，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，服用魚肝油應遵醫(yī)囑。