新生兒住院時，媽媽保持奶水可借助頻繁吸奶、合理飲食、充足休息、情緒調節(jié)、藥物輔助等方法。

1. 頻繁吸奶：吸奶是刺激乳汁分泌的關鍵。媽媽可每2 - 3小時用吸奶器吸一次奶，模擬寶寶的吸吮頻率，保證乳腺持續(xù)受到刺激，維持乳汁的正常分泌。即使暫時沒有乳汁流出，也不要輕易放棄，堅持吸奶有助于建立良好的泌乳反射。

2. 合理飲食：營養(yǎng)均衡的飲食對乳汁分泌至關重要。媽媽應多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，這些是合成乳汁的重要原料。同時，多喝一些湯類，如鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等，能增加水分攝入，促進乳汁分泌。此外，蔬菜和水果也不能少，它們富含維生素和礦物質，有助于提高乳汁質量。

3. 充足休息：身體得到充分的休息，才能更好地分泌乳汁。媽媽要盡量創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證每天有足夠的睡眠時間。休息時可采取舒適的姿勢，放松身心，讓身體得到恢復。

4. 情緒調節(jié)：情緒狀態(tài)會影響乳汁分泌。媽媽要學會調整心態(tài)，避免過度焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀書籍、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。積極樂觀的情緒有助于維持內分泌的穩(wěn)定，從而促進乳汁分泌。

5. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，一些藥物也可以幫助媽媽保持奶水。比如催乳顆粒，它具有益氣養(yǎng)血、通絡下乳的功效；生乳汁能補氣養(yǎng)血、滋陰通乳；下乳涌泉散可疏肝養(yǎng)血、通乳。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

新生兒住院期間，媽媽想要保持奶水，需要從多個方面入手。頻繁吸奶是基礎，合理飲食提供營養(yǎng)支持，充足休息讓身體恢復能量，情緒調節(jié)維持內分泌穩(wěn)定，必要時藥物輔助。通過綜合運用這些方法，媽媽可以更好地保持奶水，為寶寶后續(xù)的喂養(yǎng)做好準備。