空氣污染嚴(yán)重時(shí)，梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑橘等水果可起到潤(rùn)肺止咳、保護(hù)肺部的作用。

1. 梨：具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。梨含有豐富的水分和維生素，能夠滋潤(rùn)肺部，緩解因空氣污染引起的咳嗽、咽干等癥狀?？缮?，也可將梨與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨，止咳效果更佳。

2. 甘蔗：有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥等功效。甘蔗富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于改善肺部干燥、減輕咳嗽有一定幫助。可以直接嚼食甘蔗汁，也可將其榨汁飲用。

3. 葡萄：葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、維生素以及多種礦物質(zhì)。具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用，對(duì)肺部健康有益。葡萄中的抗氧化物質(zhì)還能幫助身體抵御空氣污染帶來(lái)的氧化損傷。

4. 柿子：有潤(rùn)肺化痰、清熱生津的作用。柿子中含有豐富的果膠，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，有助于排出體內(nèi)毒素，減輕肺部負(fù)擔(dān)。不過(guò)，柿子不宜空腹食用，且食用量不宜過(guò)多。

5. 柑橘：具有開(kāi)胃理氣、潤(rùn)肺止咳的功效。柑橘富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵抗空氣污染對(duì)肺部的侵害?？梢灾苯邮秤酶涕俟猓部蓪⑵渲瞥筛涕俨栾嬘?。

在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，通過(guò)食用梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑橘等水果，能在一定程度上潤(rùn)肺止咳、保護(hù)肺部。但這些水果只是起到輔助保健的作用，若出現(xiàn)嚴(yán)重的肺部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)維護(hù)肺部健康也非常重要。