中醫(yī)可通過按摩眼周經(jīng)絡(luò)、艾灸特定穴位、中藥調(diào)理、針刺穴位以及日常經(jīng)絡(luò)操鍛煉等方式來保健并消除黑眼圈。

1. 按摩眼周經(jīng)絡(luò)：眼周分布著眾多重要經(jīng)絡(luò)和穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等。按摩這些穴位能促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善黑眼圈。按摩時，用手指輕輕按壓穴位，每個穴位按壓 1 - 2 分鐘，以有輕微酸脹感為宜。長期堅持按摩，可有效緩解眼疲勞，減輕黑眼圈癥狀。

2. 艾灸特定穴位：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。對于黑眼圈，可艾灸足三里穴、三陰交穴、關(guān)元穴等穴位。足三里穴是強(qiáng)身健體的重要穴位，艾灸此穴能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)氣血生成；三陰交穴能調(diào)節(jié)肝、脾、腎三經(jīng)氣血；關(guān)元穴可培元固本、補(bǔ)益下焦。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥也有助于消除黑眼圈。例如，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，能改善眼部血液循環(huán)；茯苓可健脾滲濕，減輕因脾虛濕盛導(dǎo)致的黑眼圈；熟地黃能滋陰補(bǔ)血，對于肝腎陰虛引起的黑眼圈有一定療效。但中藥調(diào)理需根據(jù)個人體質(zhì)辨證用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4. 針刺穴位：針刺是中醫(yī)治療的重要方法之一。通過針刺眼周及身體其他相關(guān)穴位，如合谷穴、太沖穴等，可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善眼部營養(yǎng)供應(yīng)。針刺治療需由專業(yè)醫(yī)生操作，以確保安全和有效性。

5. 日常經(jīng)絡(luò)操鍛煉：可進(jìn)行一些簡單的經(jīng)絡(luò)操來促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。如轉(zhuǎn)動眼球，按順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)動 10 - 15 圈，能鍛煉眼肌，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)；還可進(jìn)行梳頭動作，用手指或梳子從前額向后梳理頭發(fā)，刺激頭部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，對改善黑眼圈也有幫助。

中醫(yī)通過經(jīng)絡(luò)保健消除黑眼圈是一種綜合且有效的方法。按摩眼周經(jīng)絡(luò)、艾灸穴位、中藥調(diào)理、針刺穴位以及日常經(jīng)絡(luò)操鍛煉等方式，從不同角度調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善眼部血液循環(huán)，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。但在進(jìn)行這些保健方法時，若黑眼圈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。