宮縮10分鐘一次時，心理壓力會帶來諸多不良影響，如影響宮縮進程、導致血壓波動、引發(fā)睡眠障礙、降低疼痛閾值、影響家庭關系等。

1. 影響宮縮進程：心理壓力過大會干擾大腦對子宮收縮的調控，使得宮縮變得不規(guī)律或者強度不穩(wěn)定。原本可能較為順利的分娩進程，可能因為心理壓力而出現宮縮乏力或過強等異常情況，進而影響產程的進展。

2. 導致血壓波動：當存在心理壓力時，人體會分泌一些應激激素，如腎上腺素等。這些激素會使血管收縮，導致血壓升高。持續(xù)的血壓波動對于孕婦和胎兒來說都存在一定風險，可能會影響胎兒的血液供應。

3. 引發(fā)睡眠障礙：心理壓力容易讓孕婦處于焦慮、緊張的狀態(tài)，難以放松身心進入睡眠。睡眠不足會使孕婦身體疲勞，體力和精力無法得到恢復，在分娩時可能會因體力不支而增加難產的幾率。

4. 降低疼痛閾值：心理壓力會使人對疼痛更加敏感，降低疼痛閾值。在宮縮時，孕婦會感覺疼痛更加劇烈，這種過度的疼痛感受又會進一步加重心理壓力，形成惡性循環(huán)，讓孕婦更加痛苦和焦慮。

5. 影響家庭關系：孕婦心理壓力過大時，情緒可能變得不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣或者情緒低落。這可能會影響與家人之間的溝通和關系，家庭氛圍變得緊張，而良好的家庭支持對于孕婦順利度過分娩期是非常重要的。

6. 增加產后抑郁風險：分娩前長時間的心理壓力得不到緩解，會增加產后抑郁的發(fā)生幾率。產后抑郁不僅會影響產婦的身心健康，還會對新生兒的照顧和成長產生不利影響。

7. 影響胎兒發(fā)育：心理壓力導致的身體應激反應，可能會影響胎盤的血液循環(huán)，從而影響胎兒的營養(yǎng)供應和氧氣輸送，對胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響。

宮縮10分鐘一次時，心理壓力帶來的影響不容小覷。它不僅會對孕婦自身的生理和心理狀態(tài)產生不良作用，還會波及胎兒以及家庭關系等方面。因此，孕婦及其家人要重視心理壓力問題，及時采取有效的緩解措施，如進行心理咨詢、放松訓練等。若心理壓力問題嚴重，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。