一個月來三次月經(jīng)屬于月經(jīng)頻發(fā)，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等引起。調(diào)理方案包括生活方式調(diào)整、藥物治療、手術治療等。

1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。適當進行運動，如散步、瑜伽、慢跑等，可增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

2. 藥物治療：對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)頻發(fā)，可使用雌激素、孕激素等藥物進行調(diào)理。如戊酸雌二醇、黃體酮等，需遵醫(yī)囑使用。如果是因炎癥導致，可使用抗生素治療，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等。還可使用一些止血藥物，如氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺等，減少月經(jīng)量。

3. 手術治療：如果是由子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)頻發(fā)，可考慮手術治療。如子宮肌瘤剔除術、子宮內(nèi)膜息肉切除術等。對于子宮內(nèi)膜異位癥，可根據(jù)病情選擇保守性手術或根治性手術。

4. 中醫(yī)調(diào)理：可通過服用中藥來調(diào)理月經(jīng)，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等。還可配合針灸治療，選取關元、氣海、三陰交等穴位，調(diào)節(jié)氣血。

5. 定期復查：在調(diào)理過程中，要定期進行婦科檢查、B超檢查等，了解病情的變化和治療效果，以便及時調(diào)整治療方案。

一個月來三次月經(jīng)需要引起重視，通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術治療等多種調(diào)理方案，可改善月經(jīng)頻發(fā)的情況。但具體的調(diào)理方法應根據(jù)病因和個人情況選擇，在治療過程中需嚴格遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。