職業(yè)危害可引發(fā)多種職業(yè)病，通過按摩穴位能起到一定防護作用，常見可按摩的穴位有合谷穴、足三里穴、睛明穴、肩井穴、內關穴等。

1. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側的中點處。對于長期使用電腦、手部頻繁活動的職業(yè)人群，如程序員、打字員等，按摩合谷穴可緩解手部肌肉疲勞，促進手部血液循環(huán)。因為手部的經絡與合谷穴相連，刺激該穴位能調節(jié)手部氣血運行。

2. 足三里穴：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。久坐辦公室的職業(yè)人員，如行政人員、財務人員等，胃腸功能可能會受到影響。按摩足三里穴可以增強胃腸蠕動，改善消化功能。足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，對脾胃有很好的調理作用。

3. 睛明穴：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。對于長期面對電子屏幕的職業(yè)，如設計師、電商客服等，容易出現眼睛疲勞、干澀等問題。按摩睛明穴能有效緩解眼疲勞，改善視力。睛明穴是足太陽膀胱經的起始穴，與眼部經絡直接相連。

4. 肩井穴：在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點。經常伏案工作的職業(yè)人群，如教師、文案編輯等，肩部容易出現酸痛、僵硬的癥狀。按摩肩井穴可放松肩部肌肉，減輕肩部疼痛。肩井穴所在位置是肩部氣血匯聚之處，刺激它能促進肩部氣血流通。

5. 內關穴：在前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。工作壓力大、精神緊張的職業(yè)人員，如銷售人員、企業(yè)管理人員等，可能會出現心悸、失眠等癥狀。按摩內關穴有寧心安神、理氣止痛的功效，可緩解這些不適癥狀。內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一。

按摩穴位對于防護職業(yè)病有一定的輔助作用，但不能完全替代正規(guī)的醫(yī)療治療。職業(yè)人群在日常工作中，除了適當按摩穴位外，還應注意保持良好的工作姿勢、合理安排工作時間、進行適度的運動等。如果出現嚴重的職業(yè)病癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科等相關科室就診。