環(huán)境因素導(dǎo)致視力下降模糊，可通過改善照明條件、調(diào)整用眼距離和姿勢(shì)、控制用眼時(shí)長(zhǎng)、增加戶外活動(dòng)、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式防護(hù)。

1. 改善照明條件：避免在過強(qiáng)或過暗的光線下用眼。過強(qiáng)光線會(huì)刺激眼睛，而過暗光線會(huì)使眼睛過度調(diào)節(jié)，易疲勞?？墒褂萌岷?、無頻閃的燈具，如LED護(hù)眼燈，為用眼創(chuàng)造良好的光線環(huán)境。

2. 調(diào)整用眼距離和姿勢(shì)：保持正確的用眼距離和姿勢(shì)，看書寫字時(shí)，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離；使用電子設(shè)備時(shí)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)根據(jù)屏幕大小適當(dāng)調(diào)整。同時(shí)，要保持坐姿端正，避免彎腰駝背或趴在桌上用眼。

3. 控制用眼時(shí)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼會(huì)使眼睛疲勞，導(dǎo)致視力下降。建議每用眼40 - 50分鐘，休息5 - 10分鐘。休息時(shí)可遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神或做眼保健操，使眼睛得到放松。

4. 增加戶外活動(dòng)：多參加戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松眼部肌肉，預(yù)防近視。每天戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí)。

5. 合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、C、E，葉黃素，鋅等。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等；富含維生素C的食物有橙子、草莓等；富含葉黃素的食物有玉米、菠菜等。必要時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素酯軟膠囊等藥物。

6. 定期檢查視力：定期進(jìn)行視力檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化。一旦出現(xiàn)視力下降模糊等問題，可及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)。

7. 佩戴合適的眼鏡：如果已經(jīng)出現(xiàn)視力問題，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光配鏡，佩戴合適的眼鏡，以矯正視力，減輕眼睛負(fù)擔(dān)。

環(huán)境因素導(dǎo)致視力下降模糊的防護(hù)是一個(gè)綜合性的過程，需要從多個(gè)方面入手。改善照明條件、調(diào)整用眼距離和姿勢(shì)、控制用眼時(shí)長(zhǎng)、增加戶外活動(dòng)、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查視力以及佩戴合適的眼鏡等措施，都有助于保護(hù)視力，預(yù)防和改善因環(huán)境因素導(dǎo)致的視力問題。若視力下降模糊問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。