顳頜關(guān)節(jié)炎疼痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣、使用輔助工具、手術(shù)治療等方法緩解。

1. 物理治療：熱敷是常用的物理治療方法，用熱毛巾或熱水袋敷在顳頜關(guān)節(jié)處，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩也有一定效果，可輕輕按摩顳頜關(guān)節(jié)周圍的肌肉，手法要輕柔，每次按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。此外，還可進(jìn)行紅外線照射等理療，改善局部癥狀。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解顳頜關(guān)節(jié)炎的疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解咀嚼肌的緊張狀態(tài)。糖皮質(zhì)激素在病情嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部注射，如曲安奈德、潑尼松龍等，但要注意其副作用。用藥需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免過(guò)度張口，如打哈欠時(shí)盡量控制幅度，避免大口啃蘋(píng)果等動(dòng)作。減少咀嚼硬物，如堅(jiān)果、牛肉干等，以減輕顳頜關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，防止頸部和肩部肌肉緊張，影響顳頜關(guān)節(jié)。

4. 使用輔助工具：可佩戴咬合板，它能調(diào)整咬合關(guān)系，減輕關(guān)節(jié)壓力，緩解疼痛。睡覺(jué)時(shí)也可佩戴，有助于放松咀嚼肌。還可使用頸托，減輕頸部肌肉對(duì)顳頜關(guān)節(jié)的牽拉。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效、病情嚴(yán)重的患者，可考慮手術(shù)治療。如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，通過(guò)小切口插入關(guān)節(jié)鏡，對(duì)關(guān)節(jié)內(nèi)病變進(jìn)行處理。開(kāi)放性手術(shù)則適用于更復(fù)雜的情況，但手術(shù)創(chuàng)傷相對(duì)較大。手術(shù)治療需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

顳頜關(guān)節(jié)炎疼痛會(huì)給患者帶來(lái)諸多不便，上述5種緩解方法各有特點(diǎn)和適用情況?；颊呖筛鶕?jù)自身病情，先嘗試保守治療方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或疼痛?？凭驮\，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。