感冒鼻子不通氣可通過藥物治療、物理治療、按摩穴位、調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理等方式緩解，如使用減充血?jiǎng)?、熱敷、按摩迎香穴、保證休息、食用清淡食物等。

1. 藥物治療：減充血?jiǎng)┠苁湛s鼻黏膜血管，減輕充血，緩解鼻塞，如鹽酸偽麻黃堿?？菇M胺藥可減少鼻分泌物，緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀，對(duì)鼻塞也有一定改善作用，如氯雷他定、西替利嗪。還可使用鼻用糖皮質(zhì)激素，能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷是常見的物理方法，用熱毛巾敷在鼻根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。生理鹽水洗鼻也很有效，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜水腫，改善通氣。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴可有效緩解鼻塞，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。還可按摩印堂穴，印堂穴位于兩眉中間，按摩此穴位也有助于改善鼻腔通氣。

4. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足的休息，有利于身體恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力，從而緩解感冒癥狀，包括鼻塞。注意室內(nèi)空氣流通，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻腔充血，緩解鼻塞。

5. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻塞癥狀。還可適量飲用溫開水，保持呼吸道濕潤(rùn)。

感冒鼻子不通氣會(huì)給生活帶來諸多不便，通過藥物治療、物理治療、按摩穴位、調(diào)整生活習(xí)慣和飲食調(diào)理等方法，能在一定程度上緩解鼻塞癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或呼吸內(nèi)科就診。