骨折后肌肉萎縮疼痛難忍，可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方式縮短恢復(fù)時(shí)間并緩解疼痛。

1. 康復(fù)訓(xùn)練：早期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，即在關(guān)節(jié)不活動(dòng)的情況下，肌肉做有節(jié)奏的收縮和放松，可防止肌肉進(jìn)一步萎縮。隨著骨折愈合情況逐漸好轉(zhuǎn)，增加關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，還可進(jìn)行一些抗阻訓(xùn)練，如使用彈力帶、啞鈴等，增強(qiáng)肌肉力量。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，可使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。按摩可改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，防止肌肉粘連，由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作，手法要輕柔。此外，還可采用紅外線照射、超聲波治療等物理療法，促進(jìn)骨折愈合和肌肉恢復(fù)。

3. 藥物治療：非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解骨折部位的疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，對(duì)因神經(jīng)損傷導(dǎo)致的肌肉萎縮有一定的治療作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 飲食調(diào)理：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，有助于肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如橙子、菠菜、西蘭花等，維持身體正常的生理功能。適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D，如牛奶、蝦皮等，促進(jìn)骨折愈合。

5. 心理調(diào)節(jié)：骨折后長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)過(guò)程可能會(huì)給患者帶來(lái)焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會(huì)影響身體的恢復(fù)?；颊邞?yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)與家人朋友交流、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解心理壓力，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

骨折后肌肉萎縮疼痛是常見(jiàn)的問(wèn)題，通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理和心理調(diào)節(jié)等綜合措施，能夠有效縮短恢復(fù)時(shí)間，緩解疼痛。在整個(gè)恢復(fù)過(guò)程中，患者需遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。