職場(chǎng)人淺度楔狀缺損高發(fā)，可通過改善刷牙方式、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用脫敏牙膏、進(jìn)行充填修復(fù)、定期口腔檢查等方式應(yīng)對(duì)。

1. 改善刷牙方式：職場(chǎng)人淺度楔狀缺損高發(fā)與不正確的刷牙方式密切相關(guān)。很多人習(xí)慣大力橫刷，這會(huì)對(duì)牙齒頸部造成過度摩擦，久而久之形成楔狀缺損。因此，要采用正確的巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：職場(chǎng)人日常飲食中，應(yīng)減少酸性食物和飲料的攝入，如柑橘類水果、碳酸飲料等。這些酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，加重楔狀缺損。增加富含鈣、磷等礦物質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品等，有助于增強(qiáng)牙齒的抗酸能力和堅(jiān)固程度。同時(shí)，要避免過度食用過硬的食物，防止牙齒受到過度磨損。

3. 使用脫敏牙膏：淺度楔狀缺損可能會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感，使用脫敏牙膏可以緩解這種癥狀。脫敏牙膏中含有氟化物、鉀鹽等成分，能夠封閉牙本質(zhì)小管，降低牙齒的敏感性。市面上常見的脫敏牙膏有含氟牙膏、含氯化鍶牙膏、含硝酸鉀牙膏等。使用時(shí)，將牙膏涂抹在牙齒敏感部位，輕輕刷牙或含漱幾分鐘，然后用清水漱口。但需注意，使用脫敏牙膏應(yīng)遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行充填修復(fù)：如果楔狀缺損已經(jīng)影響到牙齒的美觀和功能，可以考慮進(jìn)行充填修復(fù)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)缺損的大小和深度，選擇合適的充填材料，如復(fù)合樹脂等，對(duì)缺損部位進(jìn)行填充。充填修復(fù)可以恢復(fù)牙齒的外形和功能，防止缺損進(jìn)一步擴(kuò)大。

5. 定期口腔檢查：職場(chǎng)人應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查，一般建議每半年到一年檢查一次。通過口腔檢查，醫(yī)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)楔狀缺損的早期癥狀，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)給予正確的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，幫助職場(chǎng)人保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

職場(chǎng)人淺度楔狀缺損高發(fā)是一個(gè)需要關(guān)注的問題。通過改善刷牙方式、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用脫敏牙膏、進(jìn)行充填修復(fù)以及定期口腔檢查等方法，可以有效應(yīng)對(duì)淺度楔狀缺損，保護(hù)牙齒健康。如果出現(xiàn)牙齒敏感、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以便得到及時(shí)的治療。