脖子扭到筋不能轉(zhuǎn)頭，通?？刹捎眯菹⑴c制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)鍛煉等方法進(jìn)行治療。

1. 休息與制動：脖子扭到筋后，頸部肌肉、韌帶等軟組織處于損傷狀態(tài)，過度活動會加重?fù)p傷。因此，需要讓頸部得到充分休息，避免劇烈運(yùn)動和長時(shí)間保持同一姿勢?？梢允褂妙i托等輔助工具進(jìn)行制動，減輕頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。

2. 物理治療：

熱敷：在扭傷后的48小時(shí)后，可使用熱毛巾、熱水袋等進(jìn)行熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和腫脹。

按摩：找專業(yè)的按摩師進(jìn)行頸部按摩，可放松緊張的肌肉，改善局部血液循環(huán)。按摩時(shí)力度要適中，避免用力過猛加重?fù)p傷。

理療：如紅外線照射、超聲波治療等，這些物理治療方法可以促進(jìn)頸部組織的修復(fù)和再生，減輕炎癥反應(yīng)。

3. 藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，能緩解脖子扭傷后的疼痛和炎癥。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解頸部肌肉緊張，減輕疼痛。

活血化瘀的中成藥物：如活血止痛膠囊、三七片等，能促進(jìn)血液循環(huán)，消除淤血，促進(jìn)損傷恢復(fù)。

4. 中醫(yī)治療：

針灸：通過針刺頸部特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，從而緩解疼痛和肌肉緊張。

推拿：專業(yè)的中醫(yī)推拿手法可以調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)的位置，緩解肌肉痙攣，改善頸部的活動功能。

中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，滲透肌膚，達(dá)到活血化瘀、消腫止痛的效果。

5. 康復(fù)鍛煉：在疼痛和腫脹緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。如頸部伸展運(yùn)動，緩慢地將頭向前、后、左、右四個(gè)方向伸展，每個(gè)方向保持5 - 10秒；頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，緩慢地將頭向左、右兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，同樣每個(gè)方向保持5 - 10秒?？祻?fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

脖子扭到筋不能轉(zhuǎn)頭是常見的情況，可通過休息與制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和康復(fù)鍛煉等多種方法進(jìn)行治療。在治療過程中，要根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，同時(shí)嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或中醫(yī)骨科就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對性治療。