未來經(jīng)期養(yǎng)生中，車厘子或?qū)⒊尚聦?，原因包括富含鐵元素、含維生素C、有生物活性成分、口感好、食用方式多樣等。

1. 富含鐵元素：車厘子是一種含鐵量較高的水果，而女性在經(jīng)期會流失一定量的血液，導致鐵元素的丟失。補充鐵元素有助于預防缺鐵性貧血，提高血紅蛋白水平，使女性在經(jīng)期后能更快恢復身體狀態(tài)。例如，每100克車厘子中含鐵量可達0.3-0.4毫克，雖然含量不算特別高，但相較于其他常見水果，是較好的鐵元素來源。

2. 含維生素C：車厘子含有豐富的維生素C，維生素C不僅具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，還能促進鐵的吸收。在經(jīng)期，女性身體的免疫力會有所下降，維生素C可以增強免疫力，幫助身體抵抗外界病菌的入侵，減少患病的幾率。

3. 有生物活性成分：車厘子中含有花青素、原花青素等生物活性成分，這些成分具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)腹部疼痛、腰酸等不適癥狀，車厘子中的這些生物活性成分可以在一定程度上緩解這些不適，減輕經(jīng)期的痛苦。

4. 口感好：車厘子色澤鮮艷，味道甜美多汁，口感極佳。對于經(jīng)期可能會出現(xiàn)食欲不振的女性來說，車厘子可以刺激味蕾，增加食欲，讓女性在享受美食的同時達到養(yǎng)生的目的。

5. 食用方式多樣：車厘子既可以直接食用，也可以制作成車厘子果醬、車厘子汁、車厘子沙拉等。不同的食用方式可以滿足女性在經(jīng)期不同的口味需求，增加飲食的多樣性。例如，車厘子汁可以在炎熱的夏天為女性補充水分和營養(yǎng)，車厘子沙拉則可以搭配其他蔬菜和水果，提供更豐富的營養(yǎng)。

綜上所述，車厘子憑借其富含鐵元素、含維生素C、有生物活性成分、口感好以及食用方式多樣等優(yōu)勢，在未來經(jīng)期養(yǎng)生領(lǐng)域很可能成為新寵。女性在經(jīng)期適量食用車厘子，有助于補充營養(yǎng)、緩解不適，促進身體健康。不過，食用時也應注意適量，避免因過量食用引起腸胃不適等問題。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴重不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。