保障職場人在二氧化碳超標(biāo)環(huán)境下的健康，可通過改善通風(fēng)、調(diào)節(jié)濕度、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢等方式。

1. 改善通風(fēng)：良好的通風(fēng)能有效降低室內(nèi)二氧化碳濃度。可在工作間隙，打開門窗，讓新鮮空氣流入，促進(jìn)空氣流通。也可使用空氣凈化器或新風(fēng)系統(tǒng)，過濾和交換室內(nèi)外空氣，維持空氣清新。

2. 調(diào)節(jié)濕度：適宜的室內(nèi)濕度有助于提高呼吸舒適度，增強(qiáng)呼吸道抵抗力?？墒褂眉訚衿骰虺凉衿?，將室內(nèi)濕度控制在 40%-60%的范圍內(nèi)。同時，注意保持辦公區(qū)域的清潔衛(wèi)生，減少灰塵和霉菌滋生。

3. 合理飲食：飲食上，應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 C、維生素 E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強(qiáng)免疫力。此外，還可適當(dāng)食用一些具有潤肺、排毒作用的食物，如百合、銀耳、木耳等。

4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體對缺氧環(huán)境的耐受能力。職場人可利用午休或下班后的時間，進(jìn)行一些簡單的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。也可在工作間隙，進(jìn)行一些伸展運動，緩解身體疲勞。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，有助于及時發(fā)現(xiàn)身體潛在的健康問題。建議職場人每年進(jìn)行一次全面的體檢，包括血常規(guī)、肺功能、心電圖等檢查項目。對于有呼吸系統(tǒng)疾病家族史或長期處于二氧化碳超標(biāo)環(huán)境的人群，應(yīng)增加體檢頻率。

6. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些藥物來增強(qiáng)免疫力，改善呼吸功能。如維生素 C 片、轉(zhuǎn)移因子口服液、黃芪顆粒等。但需注意，藥物的使用應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

7. 心理調(diào)節(jié)：長期處于二氧化碳超標(biāo)環(huán)境可能會導(dǎo)致職場人出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，影響身心健康。因此，職場人應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。

職場人在面對二氧化碳超標(biāo)問題時，可從改善通風(fēng)、調(diào)節(jié)濕度、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢等多方面入手，保障自身健康。同時，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自我保健意識。若出現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。