當(dāng)運動時，人體206塊骨頭會經(jīng)歷受力、形態(tài)改變、營養(yǎng)供應(yīng)變化、骨質(zhì)重塑以及關(guān)節(jié)活動變化等。

1. 受力：運動過程中，骨頭會承受不同方向和大小的力。例如在跑步時，下肢的骨頭要承受身體的重量以及跑步時產(chǎn)生的沖擊力；在進行舉重運動時，上肢和軀干的骨頭會受到較大的壓力。這些力會通過骨頭傳遞和分散，以維持身體的穩(wěn)定和運動的進行。

2. 形態(tài)改變：長期的運動可能會使骨頭的形態(tài)發(fā)生一定的改變。適度的運動刺激可以促使骨頭生長和發(fā)育，使骨密度增加、骨小梁結(jié)構(gòu)更加致密。比如運動員的骨頭通常比普通人更加粗壯和堅固，這是因為他們長期進行高強度的運動，骨頭在適應(yīng)過程中發(fā)生了形態(tài)上的優(yōu)化。

3. 營養(yǎng)供應(yīng)變化：運動能夠促進血液循環(huán)，從而改善骨頭的營養(yǎng)供應(yīng)。血液可以為骨頭帶來氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)和生長因子等，有助于維持骨頭的正常代謝和修復(fù)。當(dāng)運動時，骨頭周圍的血管擴張，血流量增加，為骨頭提供了更好的營養(yǎng)支持，有利于骨頭的健康。

4. 骨質(zhì)重塑：骨頭處于不斷的重塑過程中，運動是影響骨質(zhì)重塑的重要因素。運動產(chǎn)生的機械應(yīng)力可以刺激骨細胞的活性，促進骨形成和骨吸收的平衡。適度的運動可以增加骨形成，減少骨吸收，有助于維持骨量和骨強度。相反，缺乏運動則可能導(dǎo)致骨量丟失和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

5. 關(guān)節(jié)活動變化：人體的骨頭通過關(guān)節(jié)相連，運動時關(guān)節(jié)的活動會發(fā)生改變。不同的運動方式會使關(guān)節(jié)在不同的角度和范圍內(nèi)活動，這有助于保持關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。例如，游泳可以使全身的關(guān)節(jié)得到較為全面的活動，而瑜伽則注重關(guān)節(jié)的伸展和柔韌性訓(xùn)練。同時，關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)軟骨也會受到一定的壓力和摩擦，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)代謝和修復(fù)。

6. 肌肉附著點變化：骨頭是肌肉的附著點，運動時肌肉的收縮會對骨頭產(chǎn)生拉力。這種拉力可以刺激骨頭在肌肉附著點處的生長和強化，使骨頭與肌肉之間的連接更加牢固。例如，經(jīng)常進行力量訓(xùn)練的人，其肌肉附著點處的骨頭會更加發(fā)達，以適應(yīng)肌肉收縮所帶來的力量。

7. 神經(jīng)調(diào)節(jié)改變：運動時，神經(jīng)系統(tǒng)會對骨頭的狀態(tài)進行調(diào)節(jié)。神經(jīng)可以感知骨頭所受到的壓力和運動信息，并通過反饋機制調(diào)整肌肉的收縮和關(guān)節(jié)的活動，以保證運動的協(xié)調(diào)和安全。同時，神經(jīng)系統(tǒng)還可以影響骨頭的代謝和生長，維持骨頭的正常功能。

當(dāng)運動時，人體206塊骨頭會經(jīng)歷一系列復(fù)雜的生理變化，包括受力、形態(tài)改變、營養(yǎng)供應(yīng)變化、骨質(zhì)重塑、關(guān)節(jié)活動變化、肌肉附著點變化以及神經(jīng)調(diào)節(jié)改變等。這些變化相互關(guān)聯(lián)、相互影響，共同維持著骨頭的健康和功能。適度的運動對于骨頭的生長、發(fā)育和維持骨量具有重要意義，但在運動過程中也需要注意避免過度運動導(dǎo)致的損傷。如果在運動中出現(xiàn)骨頭疼痛或其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。