孩子腹瀉時(shí)，飲食上需注意避免高糖食物、油膩食物、高纖維食物、生冷食物、乳制品等。

1. 高糖食物：糖果、甜飲料、蛋糕等含糖量高的食物，在腸道內(nèi)會(huì)引起高滲性的吸水，導(dǎo)致腸道水分增加，加重腹瀉癥狀。而且糖在腸道內(nèi)發(fā)酵，還可能產(chǎn)生氣體，引起腹脹等不適。

2. 油膩食物：油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等油膩食物，脂肪含量高，孩子腹瀉期間消化功能減弱，難以消化這些高脂肪食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使腹瀉遷延不愈。

3. 高纖維食物：芹菜、韭菜、玉米等富含膳食纖維的食物，雖然平時(shí)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但在孩子腹瀉時(shí)，過(guò)多的膳食纖維會(huì)加快腸道蠕動(dòng)，不利于腸道對(duì)水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而加重腹瀉。

4. 生冷食物：冰淇淋、冷飲、生魚(yú)片等生冷食物，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重。同時(shí)，生冷食物還可能攜帶細(xì)菌、病毒等病原體，進(jìn)一步影響腸道健康。

5. 乳制品：牛奶、酸奶等乳制品中含有乳糖，部分孩子在腹瀉期間可能會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，飲用乳制品后會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增多、腹瀉加重。如果孩子腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇低乳糖或無(wú)乳糖的配方奶。

6. 刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物，會(huì)刺激腸道黏膜，使腸道處于應(yīng)激狀態(tài)，加重腹瀉和腹痛等癥狀。

7. 易產(chǎn)氣食物：豆類、洋蔥、土豆等易產(chǎn)氣的食物，在腸道內(nèi)發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹、腹痛，不利于孩子腹瀉的恢復(fù)。

孩子腹瀉時(shí)，合理的飲食調(diào)整至關(guān)重要。避開(kāi)高糖、油膩、高纖維、生冷、乳制品等食物，能減輕腸道負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。同時(shí)，要保證孩子攝入足夠的水分和電解質(zhì)，以防脫水。若孩子腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。