孕婦睡姿的選擇與子宮血供、胎兒氧氣供應(yīng)、孕婦自身器官壓迫情況、下肢血液循環(huán)以及預(yù)防仰臥位低血壓綜合征等因素相關(guān)，一般而言，左側(cè)臥相對右側(cè)臥更具優(yōu)勢。

1. 子宮血供：懷孕中后期，子宮會出現(xiàn)不同程度的右旋，而左側(cè)臥能使子宮維持正常的解剖位置，保證子宮的血供，為胎兒提供充足的營養(yǎng)和氧氣。右側(cè)臥時，可能會使子宮右旋程度加重，影響子宮的血液灌注。

2. 胎兒氧氣供應(yīng)：左側(cè)臥可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，使回心血量增加，進而增加心臟的輸出量，改善胎盤的血液循環(huán)，為胎兒提供更多的氧氣。右側(cè)臥可能會在一定程度上影響下腔靜脈回流，減少胎盤的血液供應(yīng)，從而影響胎兒的氧氣獲取。

3. 孕婦自身器官壓迫情況：懷孕后增大的子宮會對周圍的器官產(chǎn)生壓迫，左側(cè)臥能減輕子宮對右側(cè)輸尿管的壓迫，降低孕婦患腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。右側(cè)臥時，子宮對右側(cè)輸尿管的壓迫相對更明顯，增加了泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生幾率。

4. 下肢血液循環(huán)：左側(cè)臥有助于改善孕婦下肢的血液循環(huán)，減少下肢水腫的發(fā)生。因為左側(cè)臥可使下肢靜脈回流更加順暢，避免血液在下肢淤積。右側(cè)臥時，可能會對下肢靜脈造成一定的壓迫，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢水腫加重。

5. 預(yù)防仰臥位低血壓綜合征：仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，血壓下降，出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征。而左側(cè)臥能有效避免這種情況的發(fā)生，右側(cè)臥在一定程度上也可減少該綜合征的發(fā)生，但效果不如左側(cè)臥。

綜上所述，孕婦在孕期尤其是中后期，左側(cè)臥相對右側(cè)臥有諸多優(yōu)勢，更有利于孕婦和胎兒的健康。不過，長時間保持同一睡姿會讓孕婦感到不適，也可以適當(dāng)右側(cè)臥或短時間仰臥，但應(yīng)以左側(cè)臥為主。孕婦可根據(jù)自身的舒適度和身體狀況，合理調(diào)整睡姿。如果在睡眠過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。