新冠后喉嚨老是有痰，可通過日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、物理排痰、就醫(yī)檢查等方式應對。

1. 日常護理：保持室內空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，有助于稀釋痰液，使其更易咳出。同時，要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復，增強免疫力，利于痰液的排出。此外，還應注意口腔衛(wèi)生，飯后及時漱口，減少口腔內細菌滋生，防止細菌下行感染加重痰液產生。

2. 飲食調節(jié)：在飲食方面，要多喝水，每天保證充足的水分攝入，可使痰液稀釋。多吃一些具有潤肺化痰作用的食物，如雪梨、銀耳、百合等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激咽喉，導致痰液分泌增多。

3. 藥物治療：可以使用一些祛痰藥物，如氨溴索、氯化銨、桉檸蒎腸溶軟膠囊等。氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；氯化銨通過刺激胃黏膜，反射性地引起呼吸道腺體分泌增加，使痰液變稀；桉檸蒎腸溶軟膠囊能使黏液移動速度增加，促進痰液排出。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 物理排痰：可以通過拍背的方式幫助排痰。拍背時手指并攏、稍向內合掌，由下向上、由外向內輕輕拍打患者背部，力度適中，每次拍打 3 - 5 分鐘，每天可進行 3 - 4 次，有助于松動痰液，促進其排出。

5. 就醫(yī)檢查：如果喉嚨有痰的癥狀持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、呼吸困難、胸痛等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行血常規(guī)、胸部 X 線、痰培養(yǎng)等檢查，以明確病因，判斷是否存在肺部感染等并發(fā)癥，并采取相應的治療措施。

新冠后喉嚨老是有痰是較為常見的癥狀，可先通過日常護理、飲食調節(jié)、物理排痰等方法進行緩解。若癥狀持續(xù)不改善或加重，可在醫(yī)生指導下使用祛痰藥物。若出現嚴重不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查，以便明確病因并進行針對性治療。