運動對爛牙恢復基本無直接幫助，爛牙主要與細菌感染、口腔衛(wèi)生、飲食習慣、牙齒結構、唾液分泌等因素有關。

1. 細菌感染：口腔內存在大量細菌，如變形鏈球菌、乳酸桿菌等，這些細菌會利用食物中的糖分產生酸性物質，腐蝕牙齒，導致牙齒脫礦、齲壞。運動并不能直接抑制這些細菌的生長和繁殖，也無法改變細菌對牙齒的破壞作用。

2. 口腔衛(wèi)生：不注意口腔衛(wèi)生，如不按時刷牙、刷牙方法不正確、不使用牙線等，會導致食物殘渣在口腔內殘留，為細菌的滋生提供了良好的環(huán)境。運動不能替代正確的口腔清潔措施，只有保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，才能有效預防和控制爛牙的發(fā)展。

3. 飲食習慣：經常食用高糖、高淀粉的食物，如糖果、餅干、蛋糕等，會增加牙齒患齲的風險。運動雖然有助于身體健康，但不能改變飲食習慣對牙齒的影響。合理調整飲食結構，減少甜食和酸性食物的攝入，才有利于牙齒健康。

4. 牙齒結構：牙齒的形態(tài)、排列和礦化程度等因素也會影響牙齒的抗齲能力。有些人天生牙齒發(fā)育不良，牙釉質薄、牙齒排列不整齊等，更容易發(fā)生爛牙。運動無法改變牙齒的結構，對于這類人群，可能需要采取正畸治療、窩溝封閉等措施來預防爛牙。

5. 唾液分泌：唾液具有清潔口腔、緩沖酸性物質、抗菌等作用。唾液分泌減少會導致口腔自潔能力下降，增加爛牙的發(fā)生幾率。某些疾病、藥物副作用等可能會影響唾液分泌。運動對唾液分泌的影響較小，若存在唾液分泌異常，需要針對病因進行治療。

6. 治療措施：一旦牙齒出現齲壞，需要及時就醫(yī)進行治療。常見的治療方法包括補牙、根管治療等。補牙是將齲壞的組織去除后，用補牙材料填充牙齒；根管治療則適用于齲壞較深，已經累及牙髓的情況。運動不能替代這些專業(yè)的治療方法，及時治療才能阻止爛牙的進一步發(fā)展。

7. 藥物輔助：在治療爛牙的過程中，可能會使用一些藥物輔助治療。如氟化物可以增強牙齒的抗齲能力，常用的有氟化鈉甘油、氟化亞錫溶液等；抗生素可以用于控制感染，如阿莫西林、甲硝唑、頭孢克肟等。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

綜上所述，運動對爛牙的恢復沒有直接的幫助。要預防和治療爛牙，需要從保持良好的口腔衛(wèi)生、合理飲食、定期口腔檢查等方面入手。當牙齒出現問題時，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，采取科學有效的治療措施。