當(dāng)孩子被說智力低下，家長可通過正確認(rèn)識智力低下、尋求專業(yè)幫助、調(diào)整心態(tài)、學(xué)習(xí)知識、建立支持系統(tǒng)等方式做好心理調(diào)適。

1. 正確認(rèn)識智力低下：智力低下是一種較為復(fù)雜的情況，不能僅憑他人的說法就給孩子下定義。智力的評估是一個綜合且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^程，受到多種因素的影響，如測試環(huán)境、孩子當(dāng)時的狀態(tài)等。要明白智力是可以在一定程度上通過訓(xùn)練和教育得到提升的，而且每個孩子都有自己獨(dú)特的發(fā)展節(jié)奏和潛力。

2. 尋求專業(yè)幫助：及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的小兒科、神經(jīng)內(nèi)科等相關(guān)科室進(jìn)行全面的檢查和評估。專業(yè)醫(yī)生會通過一系列科學(xué)的方法，如智力測試、神經(jīng)系統(tǒng)檢查等，來準(zhǔn)確判斷孩子的智力水平。如果確實(shí)存在問題，醫(yī)生也能給出專業(yè)的診斷和治療建議。

3. 調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)至關(guān)重要。家長的情緒會直接影響到孩子，如果家長長期處于焦慮、沮喪的狀態(tài)，孩子也會感受到這種負(fù)面情緒，不利于其成長。要相信孩子有改善和進(jìn)步的可能，用積極的心態(tài)去面對困難。

4. 學(xué)習(xí)知識：家長可以通過閱讀專業(yè)書籍、參加相關(guān)培訓(xùn)課程等方式，了解智力低下的相關(guān)知識，包括其成因、表現(xiàn)、干預(yù)方法等。這樣可以更好地理解孩子的情況，為孩子制定更合適的教育和訓(xùn)練計(jì)劃。

5. 建立支持系統(tǒng)：與其他有類似經(jīng)歷的家長交流，分享經(jīng)驗(yàn)和心得。他們的親身經(jīng)歷可以提供很多實(shí)用的建議和情感上的支持。同時，也可以尋求家人、朋友的幫助，讓他們在生活中給予支持和鼓勵。

6. 關(guān)注孩子其他方面的發(fā)展：智力并不是衡量一個人成功和幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)。每個孩子都有自己的閃光點(diǎn)，如藝術(shù)天賦、運(yùn)動能力、人際交往能力等。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長，鼓勵他們在這些方面發(fā)展，增強(qiáng)孩子的自信心和成就感。

7. 合理安排生活：保持規(guī)律的生活作息，為孩子提供一個穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境。合理的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于孩子的身心健康都非常重要。同時，也要注意給孩子留出足夠的休息和娛樂時間，避免過度壓力。

當(dāng)孩子被說智力低下時，家長需要做好心理調(diào)適，以積極的態(tài)度應(yīng)對。通過正確認(rèn)識智力低下、尋求專業(yè)幫助、調(diào)整心態(tài)、學(xué)習(xí)知識、建立支持系統(tǒng)等多種方式，不僅可以幫助家長自己緩解心理壓力，還能為孩子創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境，促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。