職場人酗酒導致肝臟受損，可通過戒酒、調整飲食、合理運動、藥物治療、定期檢查等方式拯救受損肝臟。

1. 戒酒：酗酒是導致肝臟受損的直接原因，戒酒是拯救受損肝臟的首要措施。酒精進入人體后主要在肝臟進行代謝，其代謝產(chǎn)物乙醛對肝細胞有直接毒性作用，可導致肝細胞損傷、壞死，長期酗酒還會引發(fā)酒精性肝炎、肝硬化等嚴重肝臟疾病。因此，職場人必須堅定戒酒的決心，避免酒精進一步損害肝臟。

2. 調整飲食：合理的飲食對于肝臟的修復至關重要。應增加富含維生素和礦物質的食物攝入，如新鮮的蔬菜和水果，它們含有豐富的抗氧化物質，有助于減輕肝臟的氧化應激反應；保證足夠的優(yōu)質蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質是肝細胞修復和再生的重要原料；減少高脂肪、高糖和高鹽食物的攝取，這類食物會增加肝臟的代謝負擔。此外，還可以適當多吃一些具有養(yǎng)肝護肝作用的食物，如枸杞、紅棗等。

3. 合理運動：適當?shù)倪\動能夠增強體質，提高身體的免疫力，促進肝臟的血液循環(huán)，有助于肝臟的修復。職場人可根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少進行三次運動，每次運動時間不少于30分鐘。運動強度應循序漸進，避免過度勞累。

4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些藥物來保護肝臟。例如，水飛薊素能夠穩(wěn)定肝細胞膜，保護肝細胞免受損害，促進肝細胞的修復和再生；多烯磷脂酰膽堿可以修復受損的肝細胞膜，改善肝臟的功能；還原型谷胱甘肽具有抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，減輕肝臟的氧化損傷。需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 定期檢查：定期進行肝臟相關檢查，如肝功能檢查、肝臟超聲檢查等，能夠及時了解肝臟的受損情況和恢復狀況。通過檢查結果，醫(yī)生可以調整治療方案，確保治療的有效性。一般建議每3 - 6個月進行一次檢查。

職場人酗酒導致肝臟受損后，需要綜合采取多種措施來拯救受損肝臟。戒酒是基礎，調整飲食和合理運動是輔助，藥物治療是關鍵，定期檢查是保障。只有堅持這些方法，才能有效促進肝臟的修復，恢復肝臟的健康。同時，如果肝臟受損情況較為嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的肝病科就診，接受專業(yè)的治療。