空氣和水質(zhì)差易引發(fā)結(jié)石，與結(jié)石形成有關(guān)的因素有空氣污染物吸入、水質(zhì)硬度高、不良飲食習慣、缺乏運動、個體代謝差異等。排石訣竅包括藥物排石、大量飲水、適度運動、調(diào)整飲食、手術(shù)治療等。

1. 空氣污染物吸入：當空氣環(huán)境質(zhì)量差時，其中的污染物如粉塵、重金屬等可通過呼吸進入人體。這些污染物在體內(nèi)經(jīng)過一系列代謝過程，可能會影響尿液成分，促使結(jié)石形成物質(zhì)濃度升高，增加結(jié)石形成風險。

2. 水質(zhì)硬度高：若日常飲用水水質(zhì)較硬，水中含有較多鈣、鎂等離子。長期飲用這樣的水，會使體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)含量增加，在腎臟等泌尿系統(tǒng)中容易析出形成結(jié)晶，逐漸發(fā)展為結(jié)石。

3. 不良飲食習慣：經(jīng)常攝入高草酸、高嘌呤、高鈣食物，如菠菜、動物內(nèi)臟、牛奶等，會使尿液中草酸、尿酸、鈣等成分增多，為結(jié)石形成提供物質(zhì)基礎(chǔ)。同時，過度飲酒、飲水過少等習慣也不利于尿液中物質(zhì)的稀釋和排出，增加結(jié)石發(fā)病幾率。

4. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體新陳代謝減緩，尿液在體內(nèi)停留時間延長，其中的晶體物質(zhì)更容易沉積，進而形成結(jié)石。而且運動不足還可能導致肌肉松弛，影響泌尿系統(tǒng)的正常蠕動，不利于結(jié)石排出。

5. 個體代謝差異：不同個體的代謝功能存在差異，有些人可能由于遺傳、疾病等因素，導致體內(nèi)某些物質(zhì)代謝異常。例如，尿酸代謝異常會使尿酸在體內(nèi)積聚，形成尿酸結(jié)石；鈣代謝異常則可能引發(fā)含鈣結(jié)石。

6. 藥物排石：常用的排石藥物有枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、腎石通顆粒、排石顆粒等。這些藥物可以通過調(diào)節(jié)尿液酸堿度、溶解結(jié)石、促進輸尿管蠕動等方式，幫助結(jié)石排出。但使用藥物排石需遵醫(yī)囑。

7. 大量飲水：增加飲水量可以使尿液稀釋，減少晶體物質(zhì)的析出和沉積，同時還能沖洗泌尿系統(tǒng)，促進結(jié)石排出。建議每天飲水量在 2000 - 3000 毫升。

8. 適度運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、跑步、爬樓梯等，可以利用身體的震動，促使結(jié)石移動，增加結(jié)石排出的機會。但運動要根據(jù)自身情況適度進行，避免過度勞累。

9. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鈣食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于調(diào)節(jié)尿液酸堿度，預(yù)防結(jié)石形成和促進結(jié)石排出。

10. 手術(shù)治療：對于較大的結(jié)石，藥物和保守治療效果不佳時，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)等。手術(shù)治療需嚴格掌握適應(yīng)證，由醫(yī)生根據(jù)患者具體情況選擇合適的手術(shù)方式。

空氣和水質(zhì)差確實會增加結(jié)石的發(fā)病風險，了解結(jié)石形成的相關(guān)因素有助于預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。在排石方面，可根據(jù)結(jié)石的大小、位置、性質(zhì)等選擇合適的排石方法。藥物排石、大量飲水、適度運動、調(diào)整飲食等保守治療方法適用于較小的結(jié)石，而較大的結(jié)石可能需要手術(shù)治療。無論采用哪種方法，都應(yīng)在醫(yī)生的指導下進行，以確保治療的安全和有效。