孕晚期腰疼是常見現(xiàn)象，主要由生理變化、激素影響、姿勢改變、體重增加、運動量減少等因素引起。

1. 生理變化：孕晚期胎兒不斷生長發(fā)育，子宮逐漸增大，會對腰部和盆底組織造成壓迫，使腰部承受更大壓力，導致腰疼。同時，增大的子宮向前突出，為了保持身體平衡，孕婦的脊柱會發(fā)生生理彎曲改變，腰椎前凸增加，這也會加重腰部肌肉的負擔，引發(fā)疼痛。

2. 激素影響：孕期女性體內會分泌一種叫做松弛素的激素，這種激素的作用是使骨盆的韌帶和關節(jié)松弛，為胎兒的順利分娩做準備。然而，松弛素不僅會影響骨盆，也會使脊柱的關節(jié)和韌帶變得松弛，導致脊柱的穩(wěn)定性下降，從而引起腰疼。

3. 姿勢改變：隨著孕周的增加，孕婦的身體重心會發(fā)生改變，為了適應這種變化，孕婦往往會不自覺地調整自己的姿勢。例如，孕婦可能會將身體重心向后移，頭部和肩部向前傾，這種姿勢會使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起肌肉疲勞和疼痛。

4. 體重增加：孕晚期胎兒、胎盤、羊水等的重量會使孕婦的體重明顯增加，這會進一步加重腰部的負擔。腰部需要承受更大的壓力來支撐身體的重量，久而久之就會導致腰疼。

5. 運動量減少：很多孕婦在孕晚期會因為身體不便而減少運動量，長時間的久坐或久臥會使腰部肌肉缺乏鍛煉，變得松弛無力。當腰部肌肉無法有效地支撐身體時，就容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。

6. 缺鈣：胎兒的生長發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦在孕期沒有及時補充足夠的鈣，就會導致自身缺鈣。缺鈣會使骨骼的密度降低，增加骨質疏松的風險，從而引起腰疼。

7. 其他因素：孕婦如果本身有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病，在孕晚期由于身體負擔加重，這些疾病可能會復發(fā)或加重，導致腰疼癥狀更加明顯。此外，孕婦在孕晚期如果精神過度緊張、焦慮，也可能會加重腰疼的感覺。

孕晚期腰疼是多種因素共同作用的結果，這也充分體現(xiàn)了媽媽們在孕期所承受的艱辛。孕婦在孕晚期要注意保持正確的姿勢，避免長時間站立或久坐，適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，以增強腰部肌肉的力量。同時，要注意補充足夠的鈣，保證充足的休息。如果腰疼癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。希望每一位媽媽都能順利度過孕期，迎接新生命的到來。