子宮肌瘤手術后，適當攝入富含蛋白質的食物、含鐵豐富的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、低脂易消化的食物等，有助于身體恢復。

1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和細胞再生的重要原料。術后可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。瘦肉富含優(yōu)質蛋白質，且脂肪含量相對較低；魚類中的蛋白質易于消化吸收，如鱸魚、鯽魚等；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質；豆類及豆制品如黃豆、黑豆、豆腐等，不僅蛋白質含量高，還含有豐富的異黃酮等生物活性成分，對女性健康有益。

2. 含鐵豐富的食物：手術過程中可能會有一定量的失血，容易導致缺鐵性貧血。因此，術后需要補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、菠菜等。動物肝臟和動物血中的鐵為血紅素鐵，生物利用率高，是很好的補鐵食物；菠菜含有一定量的鐵元素，同時還富含維生素和膳食纖維。

3. 富含維生素的食物：維生素對于維持身體正常的生理功能和促進傷口愈合具有重要作用。新鮮的蔬菜和水果是維生素的重要來源，如橙子、蘋果、草莓、西蘭花、胡蘿卜等。橙子、蘋果、草莓等水果富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強免疫力；西蘭花、胡蘿卜等蔬菜含有豐富的維生素A、維生素K等，有助于促進傷口愈合和維持骨骼健康。

4. 富含膳食纖維的食物：術后活動量相對減少，容易出現(xiàn)便秘的情況。膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘。常見的富含膳食纖維的食物有全麥面包、燕麥、紅薯、芹菜等。全麥面包和燕麥保留了谷物的麩皮和胚芽，富含膳食纖維；紅薯不僅含有豐富的膳食纖維，還具有一定的滋補作用；芹菜的膳食纖維含量較高，能有效促進腸道蠕動。

5. 低脂易消化的食物：術后腸胃功能相對較弱，應選擇低脂易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山藥粥等。這些粥類食物容易消化吸收，不會給腸胃造成太大負擔，同時還能提供一定的能量和營養(yǎng)。

子宮肌瘤手術后，合理的飲食對于身體恢復至關重要。通過攝入富含蛋白質、鐵、維生素、膳食纖維以及低脂易消化的食物，可以為身體提供所需的營養(yǎng)，促進傷口愈合，增強免疫力，加快身體恢復。但需注意飲食應均衡，避免過度進食某一種食物。同時，若術后身體出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。