職場(chǎng)人壓力大長(zhǎng)不高，跳繩有一定幫助，但還需結(jié)合合理飲食、充足睡眠、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)藥物輔助等多方面因素。

1. 跳繩的作用：跳繩是一種縱向運(yùn)動(dòng)，能夠刺激骨骼生長(zhǎng)板，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，在壓力大的情況下，跳繩可以讓身體得到一定的鍛煉，增加骨密度，在一定程度上有助于身高的增長(zhǎng)。同時(shí)，跳繩還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，改善身體的整體健康狀況。

2. 合理飲食：身高的增長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等。職場(chǎng)人應(yīng)保證飲食的均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)可以從瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物中獲??；鈣可以通過(guò)牛奶、豆制品、蝦皮等補(bǔ)充；維生素D有助于鈣的吸收，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)以及食用魚(yú)肝油、蘑菇等食物來(lái)補(bǔ)充。

3. 充足睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下分泌旺盛，尤其是在深度睡眠時(shí)。職場(chǎng)人由于工作壓力大，往往睡眠不足。因此，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量非常重要。建議每天保持7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

4. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的壓力會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育。職場(chǎng)人可以通過(guò)一些方式來(lái)緩解壓力，如聽(tīng)音樂(lè)、旅游、進(jìn)行瑜伽等放松身心的活動(dòng)。心理狀態(tài)的改善有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境。

5. 適當(dāng)藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些有助于身高增長(zhǎng)的藥物。例如，碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑可以補(bǔ)充身體所需的鈣元素；維生素AD滴劑可以促進(jìn)鈣的吸收；賴(lài)氨酸維B12顆粒有助于提高食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

職場(chǎng)人壓力大長(zhǎng)不高，跳繩有一定的促進(jìn)作用，但不能僅依靠跳繩來(lái)解決問(wèn)題。需要綜合考慮合理飲食、充足睡眠、心理調(diào)節(jié)以及適當(dāng)?shù)乃幬镙o助等多方面因素。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施。