老年人感冒咳嗽時(shí)，可通過食用一些滋補(bǔ)食物加速痊愈，如雪梨、銀耳、雞湯、蜂蜜、山藥等。

1. 雪梨：雪梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。其富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于緩解老年人感冒后的咳嗽癥狀有較好的效果?？梢詫⒀├嫒ズ撕?，加入適量冰糖和水，燉煮成雪梨湯飲用，能有效減輕咳嗽。

2. 銀耳：銀耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，含有多種氨基酸、礦物質(zhì)和多糖體。它具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，能夠增強(qiáng)老年人的免疫力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。可以將銀耳泡發(fā)后，與紅棗、蓮子等一起煮成銀耳羹，口感軟糯，易于消化。

3. 雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)免疫力、緩解感冒癥狀的作用。雞肉中的半胱氨酸有助于稀釋痰液，減輕咳嗽。在燉煮雞湯時(shí)，可以加入一些蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥等，增加營(yíng)養(yǎng)。

4. 蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效。它含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。老年人在感冒咳嗽時(shí)，可以用溫水沖服蜂蜜，每天飲用1 - 2次，能有效緩解咳嗽。

5. 山藥：山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。同時(shí)，它還具有益肺止咳的作用，對(duì)于老年人感冒后咳嗽、氣短等癥狀有一定的緩解作用?？梢詫⑸剿幷羰旌笾苯邮秤?，也可以與大米一起煮成山藥粥。

老年人感冒咳嗽時(shí)，合理的飲食調(diào)理至關(guān)重要。上述5種滋補(bǔ)食物，雪梨、銀耳、雞湯、蜂蜜和山藥，都具有各自獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，能夠在一定程度上緩解感冒咳嗽癥狀，加速身體的痊愈。但需要注意的是，食物只能起到輔助治療的作用，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，老年人在飲食上應(yīng)保持均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。