運動改善眼睛閃光，主要通過促進血液循環(huán)、鍛煉眼肌、調節(jié)眼內壓力、增強睫狀肌功能、改善視覺神經傳導等方式。

1. 促進血液循環(huán)：運動時身體血液循環(huán)加快，眼部的血液循環(huán)也會相應改善。充足的血液能為眼睛帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質，維持眼睛正常的生理功能。例如跑步、游泳等全身性運動，能讓身體的血液循環(huán)系統(tǒng)高效運轉，眼部的微血管也能得到充分的血液灌注，有助于減輕眼睛閃光的癥狀。

2. 鍛煉眼肌：一些特定的運動可以鍛煉眼部肌肉。像乒乓球、羽毛球這類運動，眼睛需要隨著快速移動的球不斷調整焦距和方向，這就使眼外肌得到了充分的鍛煉。眼外肌的力量增強和協(xié)調性提高，有助于維持眼球的正常位置和運動，從而對改善眼睛閃光有積極作用。

3. 調節(jié)眼內壓力：適當的運動有助于調節(jié)眼內壓力。長期保持同一姿勢或缺乏運動，可能會導致眼內壓力不穩(wěn)定，進而引發(fā)眼睛閃光等問題。而運動可以促進身體的新陳代謝和體液循環(huán)，使眼內壓力保持在相對穩(wěn)定的水平。例如瑜伽中的一些體式，能夠通過調整身體的姿勢和呼吸，對眼內壓力起到一定的調節(jié)作用。

4. 增強睫狀肌功能：睫狀肌的主要作用是調節(jié)晶狀體的曲度，以看清不同距離的物體。運動可以增強睫狀肌的收縮和舒張能力。比如戶外散步時，眼睛會不斷地看遠看近，睫狀肌也在不斷地進行調節(jié)活動，久而久之，睫狀肌的功能會得到增強，有助于改善眼睛的聚焦能力，減少閃光現象。

5. 改善視覺神經傳導：運動對神經系統(tǒng)有積極的影響，包括視覺神經。適當的運動可以促進神經遞質的分泌和傳遞，提高視覺神經的傳導速度和準確性。例如有氧運動能夠增加大腦的血液供應，為視覺神經提供更好的營養(yǎng)支持，使視覺信息能夠更準確、快速地傳遞到大腦，從而改善眼睛閃光的情況。

運動對于改善眼睛閃光具有多方面的積極作用。通過促進血液循環(huán)、鍛煉眼肌、調節(jié)眼內壓力、增強睫狀肌功能以及改善視覺神經傳導等途徑，能夠在一定程度上緩解眼睛閃光的癥狀。但如果眼睛閃光癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取更合適的治療措施。同時，保持適度的運動和良好的用眼習慣，對于維護眼睛健康至關重要。