幫助嬰兒排出肚子里的氣，可采用腹部按摩、拍嗝、讓嬰兒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整喂奶方式等日常小方法。

1. 腹部按摩：在嬰兒腹部涂抹適量嬰兒油或凡士林，以肚臍為中心，用手掌順時(shí)針輕柔打圈按摩。這樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使氣體更容易排出。按摩時(shí)力度要適中，避免用力過(guò)度讓嬰兒感到不適。每次按摩時(shí)間可控制在5 - 10分鐘左右，一天可進(jìn)行2 - 3次。

2. 拍嗝：喂奶后，將嬰兒豎直抱起，讓其頭部靠在大人肩部，用空心掌輕輕拍打嬰兒背部，從下往上拍。拍嗝能幫助嬰兒排出吃奶時(shí)吸入的空氣，減少胃部脹氣。一般拍嗝時(shí)間持續(xù)5 - 10分鐘，直到嬰兒打出嗝為止。如果拍了一段時(shí)間還沒(méi)打嗝，也可以先讓嬰兒側(cè)臥一會(huì)兒，再繼續(xù)嘗試拍嗝。

3. 讓嬰兒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以讓嬰兒多趴著，趴著能壓迫腹部，有助于氣體排出。不過(guò)要注意，趴著時(shí)必須有大人在旁邊看護(hù)，防止嬰兒窒息。也可以幫助嬰兒做一些腿部運(yùn)動(dòng)，如將嬰兒雙腿屈膝，向腹部輕輕按壓，然后伸直，重復(fù)此動(dòng)作，每次做10 - 15下，一天可做3 - 4組。這能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速氣體排出。

4. 調(diào)整喂奶方式：喂奶時(shí)要注意姿勢(shì)，確保嬰兒含住乳頭或奶嘴的大部分，避免吸入過(guò)多空氣。如果是奶瓶喂養(yǎng)，要選擇合適的奶嘴，奶嘴孔大小要適中。喂奶過(guò)程中不要讓嬰兒吃得太急、太快，可適當(dāng)停頓一下，讓嬰兒有時(shí)間吞咽。同時(shí)，喂奶量要根據(jù)嬰兒的年齡和食量合理調(diào)整，避免過(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致消化不良和脹氣。

5. 注意喂奶環(huán)境：喂奶時(shí)要保持周?chē)h(huán)境安靜，避免嬰兒因受到驚嚇而吸入過(guò)多空氣。同時(shí)，要注意喂奶時(shí)的溫度，不要讓嬰兒喝太涼的奶，以免刺激腸胃，引起脹氣。

通過(guò)上述這些日常小方法，如腹部按摩、拍嗝、讓嬰兒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整喂奶方式等，可以有效幫助嬰兒排出肚子里的氣，緩解嬰兒的不適。但如果嬰兒脹氣情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，以排除其他疾病的可能。