當(dāng)面臨龜頭敏感問題時，可通過行為療法、藥物治療、手術(shù)治療、日常護理、心理調(diào)節(jié)等方法改善。

1. 行為療法：常用的有動 - 停法和擠捏法。動 - 停法是在性生活過程中，當(dāng)有射精緊迫感時，停止刺激，待緊迫感消失后再重新刺激，反復(fù)訓(xùn)練可提高射精閾值。擠捏法是女方用拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，輕輕擠捏4秒鐘，然后突然放松，也可緩解龜頭敏感。此外，冷熱水交替浴也有一定作用，先在浴缸內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷蟪鲈「?，將陰部施以冷水，?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再入浴缸，如此反復(fù)3 - 5次。

2. 藥物治療：外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、苯佐卡因凝膠等，這些藥物可以降低龜頭的敏感度，延長性生活時間。使用時需注意避免藥物進(jìn)入尿道，且要遵醫(yī)囑?？诜幬锶缟崆?、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等，它們可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，從而改善射精控制能力。

3. 手術(shù)治療：對于藥物治療和行為療法效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有包皮環(huán)切術(shù)，如果存在包皮過長或包莖，會導(dǎo)致龜頭長期被包裹，從而使其敏感度較高，進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)后，龜頭經(jīng)常與外界摩擦，可逐漸降低敏感度。還有陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，通過切斷部分陰莖背神經(jīng)，減少神經(jīng)傳導(dǎo)，降低龜頭敏感度，但該手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。

4. 日常護理：保持良好的個人衛(wèi)生，每天清洗龜頭，避免污垢和細(xì)菌滋生，預(yù)防龜頭炎等疾病，因為炎癥刺激也會導(dǎo)致龜頭敏感度增加。選擇寬松、透氣的內(nèi)褲，減少對龜頭的摩擦和刺激。避免過度手淫，過度手淫會使龜頭長期處于充血狀態(tài)，增加敏感度。

5. 心理調(diào)節(jié)：焦慮、緊張等不良情緒會加重龜頭敏感的癥狀。可通過聽音樂、運動、旅游等方式緩解壓力，放松心情。也可與伴侶進(jìn)行溝通交流，增進(jìn)感情，消除心理障礙，營造和諧的性生活環(huán)境。

龜頭敏感是一個常見的問題，會對性生活質(zhì)量產(chǎn)生一定影響。但通過行為療法、藥物治療、手術(shù)治療、日常護理和心理調(diào)節(jié)等多種方法的綜合運用，大多數(shù)患者的癥狀可以得到有效改善。在治療過程中，要根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。