人流后排出爛肉，可能是蛻膜組織等排出，中醫(yī)調養(yǎng)方法有中藥調理、飲食調養(yǎng)、艾灸療法、推拿按摩、生活起居調整等。

1. 中藥調理：可選用益母草顆粒，其具有活血調經(jīng)的作用，能促進子宮收縮，幫助排出宮腔內殘留的組織，減少出血時間。新生化顆粒也較為常用，能活血、祛瘀、止痛，有助于子宮復舊。少腹逐瘀丸有溫經(jīng)活血、散寒止痛的功效，對于人流后寒凝血瘀導致的排出爛肉等情況有一定的調理作用。不過，使用中藥調理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質和具體情況進行辯證用藥。

2. 飲食調養(yǎng)：可以多食用一些具有補血作用的食物，如紅棗，富含鐵元素等營養(yǎng)成分，能補充氣血。桂圓也是不錯的選擇，有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。還可適當喝一些烏雞湯，烏雞營養(yǎng)豐富，能滋陰補血，促進身體恢復。避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響身體恢復。

3. 艾灸療法：艾灸神闕穴，也就是肚臍，能起到溫通經(jīng)絡、調和氣血、消腫散結、祛濕散寒等作用，有助于促進子宮血液循環(huán)，幫助排出殘留組織。關元穴也是艾灸的常用穴位，艾灸此穴可培元固本、補益下焦，對人流后的身體調養(yǎng)有益。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

4. 推拿按摩：可以對小腹部進行輕柔的按摩，以促進子宮收縮，幫助排出宮腔內的物質。按摩手法要適中，不宜過于用力。還可以按摩一些特定的穴位，如三陰交穴，該穴位是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，按摩它能調節(jié)氣血、滋陰補腎。按摩時每個穴位可按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。

5. 生活起居調整：人流后要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受寒。保持心情舒暢，避免情緒波動過大，不良的情緒可能會影響身體的恢復。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，一個月內禁止性生活和盆浴，防止感染。

人流后排出爛肉是較為常見的現(xiàn)象，中醫(yī)調養(yǎng)方法多樣，且各有其特點和優(yōu)勢。中藥調理能從根本上改善身體狀況，飲食調養(yǎng)可補充營養(yǎng)，艾灸療法和推拿按摩能促進身體恢復，生活起居調整則為身體恢復創(chuàng)造良好的條件。綜合運用這些中醫(yī)調養(yǎng)方法，能更好地促進人流后身體的康復。但如果排出爛肉的情況持續(xù)時間較長、伴有大量出血或其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。