旅游途中老是尿急，可通過控制飲水、調(diào)整飲食、進(jìn)行膀胱訓(xùn)練、及時(shí)就醫(yī)檢查以及做好應(yīng)急準(zhǔn)備等方式應(yīng)對(duì)。

1. 控制飲水：在旅游出發(fā)前，可正常飲水以保證身體水分需求，但在出發(fā)前1-2小時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少飲水量。在旅途中，不要等到口渴才喝水，而是少量多次飲用。例如，每隔一段時(shí)間喝一小口水，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水，從而減少尿液的生成。

2. 調(diào)整飲食：避免食用有利尿作用的食物，如西瓜、黃瓜、咖啡、茶等。這些食物會(huì)加速尿液的產(chǎn)生，加重尿急的癥狀。可以選擇一些含水量相對(duì)較低且具有收斂作用的食物，如山藥、芡實(shí)等。

3. 進(jìn)行膀胱訓(xùn)練：在平時(shí)可以有意識(shí)地進(jìn)行膀胱訓(xùn)練，以增強(qiáng)膀胱的儲(chǔ)尿功能。比如，當(dāng)有尿意時(shí)，不要立刻去排尿，而是嘗試延遲幾分鐘，逐漸延長排尿的間隔時(shí)間。通過這種訓(xùn)練，提高膀胱的容量和控制能力。

4. 及時(shí)就醫(yī)檢查：如果尿急癥狀較為嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長，可能是由一些疾病引起的，如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診，進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，以明確病因。如果是尿道炎，可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星、環(huán)丙沙星、氧氟沙星等藥物進(jìn)行治療；如果是膀胱炎，可選用頭孢克洛、頭孢呋辛、阿莫西林等藥物；前列腺炎患者可使用鹽酸坦索羅辛、特拉唑嗪、多沙唑嗪等藥物。

5. 做好應(yīng)急準(zhǔn)備：在旅游途中，要提前了解旅游路線上的廁所位置?？梢允褂檬謾C(jī)地圖軟件查找附近的公共廁所，以便在尿急時(shí)能夠快速找到合適的地方解決。同時(shí)，也可以準(zhǔn)備一些成人紙尿褲等應(yīng)急用品，以防在找不到廁所的情況下出現(xiàn)尷尬局面。

旅游途中老是尿急會(huì)給旅行帶來諸多不便，但通過控制飲水、調(diào)整飲食、進(jìn)行膀胱訓(xùn)練、及時(shí)就醫(yī)檢查以及做好應(yīng)急準(zhǔn)備等方法，可以有效應(yīng)對(duì)這一問題。如果尿急癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。