經(jīng)歷清宮后，子宮恢復的標志包括月經(jīng)周期正常、腹痛消失、陰道分泌物正常、子宮大小恢復、無異常出血等。

1. 月經(jīng)周期正常：清宮手術(shù)會對子宮內(nèi)膜造成一定損傷，影響月經(jīng)周期。當子宮恢復良好時，月經(jīng)周期會逐漸恢復正常。正常的月經(jīng)周期一般為21 - 35天，經(jīng)期持續(xù)2 - 7天，月經(jīng)量適中。如果月經(jīng)周期規(guī)律，月經(jīng)量和持續(xù)時間也正常，說明子宮內(nèi)膜已經(jīng)修復，子宮功能基本恢復。

2. 腹痛消失：清宮術(shù)后，子宮會收縮以恢復到正常大小，這可能會引起一定程度的腹痛。但隨著子宮的恢復，腹痛會逐漸減輕并最終消失。如果術(shù)后一段時間內(nèi)，腹痛持續(xù)不緩解或者加重，可能提示子宮恢復不佳，存在感染、殘留等問題。

3. 陰道分泌物正常：清宮后，陰道會有少量出血和分泌物排出。隨著子宮的恢復，陰道分泌物會逐漸減少，顏色也會從血性變?yōu)榈S色或白色，質(zhì)地變得均勻，無異味。如果陰道分泌物出現(xiàn)異常，如量增多、顏色異常、有異味等，可能是子宮感染或其他問題的表現(xiàn)。

4. 子宮大小恢復：通過婦科檢查或超聲檢查可以了解子宮的大小。在清宮術(shù)后，子宮會逐漸縮小，恢復到未孕狀態(tài)。一般來說，術(shù)后一個月左右，子宮大小應基本恢復正常。如果子宮持續(xù)增大或恢復緩慢，可能存在子宮復舊不良的情況。

5. 無異常出血：清宮后，陰道出血一般會在一周左右停止。如果出血時間延長、出血量增多或出現(xiàn)不規(guī)則出血，可能是子宮內(nèi)有殘留組織、子宮收縮不良或感染等原因引起的。當子宮恢復良好時，不會出現(xiàn)異常出血的情況。

6. 身體狀態(tài)良好：除了上述生理指標外，身體的整體狀態(tài)也是子宮恢復的重要標志。當子宮恢復時，女性會感覺精力充沛，體力逐漸恢復，不再感到疲勞、乏力等不適。同時，食欲也會恢復正常，睡眠質(zhì)量提高。

7. 心理狀態(tài)平穩(wěn)：經(jīng)歷清宮手術(shù)，女性往往會承受一定的心理壓力。當子宮恢復良好，身體狀況逐漸改善時，心理狀態(tài)也會隨之平穩(wěn)。不再過度焦慮、擔憂，能夠以積極的心態(tài)面對生活。

對于經(jīng)歷清宮的女性來說，子宮恢復的標志是多方面的，包括生理和心理的變化。關(guān)注這些標志，有助于及時了解子宮的恢復情況。如果出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)，進行相應的檢查和治療。同時，在子宮恢復期間，要注意休息，加強營養(yǎng)，保持良好的生活習慣和心態(tài)，促進子宮的健康恢復。