咳嗽是常見(jiàn)癥狀，可通過(guò)按壓穴位緩解。能緩解咳嗽的3個(gè)部位為天突穴、肺俞穴、列缺穴，此外，還可結(jié)合藥物治療，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等，同時(shí)要注意日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、明確病因等。

1. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。按壓天突穴能有效緩解咳嗽癥狀。按摩時(shí)，用手指輕輕按壓該穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)數(shù)秒，然后松開(kāi)，重復(fù)操作多次。天突穴對(duì)于因外感風(fēng)寒、肺氣不宣等引起的咳嗽有較好的緩解作用。

2. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，與肺臟密切相關(guān)。按壓肺俞穴可調(diào)節(jié)肺氣，減輕咳嗽。按摩時(shí)，可將雙手拇指指腹放在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按揉該穴位，每次按摩時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況而定。

3. 列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)等功效。對(duì)于咳嗽伴有頭痛、咽痛等癥狀有一定的緩解作用。按壓列缺穴時(shí)，可用拇指指腹按揉，手法要輕柔。

4. 藥物治療：右美沙芬是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮作用，適用于各種原因引起的干咳。噴托維林也為非成癮性鎮(zhèn)咳藥，對(duì)咳嗽中樞有直接抑制作用，同時(shí)有輕度的阿托品樣作用，可使痙攣的支氣管平滑肌松弛，減低氣道阻力。氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)肺表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，使痰液易于咳出。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

5. 日常護(hù)理：要注意休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要注意保暖，避免再次受寒加重咳嗽。保持室內(nèi)空氣流通，可使用加濕器增加空氣濕度，減少對(duì)呼吸道的刺激。

6. 飲食調(diào)節(jié)：飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。可多吃一些具有潤(rùn)肺止咳作用的食物，如梨、百合、銀耳等。

7. 明確病因：咳嗽可能由多種原因引起，如感冒、肺炎、支氣管炎等。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

通過(guò)按壓天突穴、肺俞穴、列缺穴等部位，結(jié)合藥物治療、日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)等方法，能在一定程度上緩解咳嗽煩惱。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取科學(xué)合理的治療措施。