讓孩子眼軸長度維持正常，可從增加戶外活動(dòng)、保持正確用眼姿勢、控制用眼時(shí)間、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力等方面入手。

1. 增加戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)能讓孩子接觸自然光線，促進(jìn)多巴胺分泌，而多巴胺可抑制眼軸增長。建議孩子每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、跑步、打球等。

2. 保持正確用眼姿勢：孩子讀書寫字時(shí)，要保持“一拳一尺一寸”的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，即胸口離桌沿一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。同時(shí)，避免躺著、趴著或在晃動(dòng)的環(huán)境中看書、看電子設(shè)備。

3. 控制用眼時(shí)間：長時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼睛疲勞，增加眼軸增長的風(fēng)險(xiǎn)。孩子連續(xù)用眼30 - 40分鐘后，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神或做眼保健操。減少孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，如手機(jī)、平板、電視等。

4. 保證營養(yǎng)均衡：孩子的飲食應(yīng)多樣化，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等，對(duì)眼睛健康有益；富含葉黃素的食物如玉米、藍(lán)莓等，可保護(hù)視網(wǎng)膜；富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于維持眼睛正常的生理功能。

5. 定期檢查視力：定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，了解孩子的視力變化情況。一般建議每3 - 6個(gè)月檢查一次視力。如果發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，應(yīng)及時(shí)采取干預(yù)措施，如佩戴合適的眼鏡等。

6. 創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境：孩子學(xué)習(xí)的房間要保持充足的光線，避免過強(qiáng)或過暗的光線對(duì)眼睛造成傷害。使用合適的臺(tái)燈，臺(tái)燈應(yīng)放置在左前方，避免陰影遮擋視線。

7. 保證充足的睡眠：睡眠不足會(huì)影響孩子的眼睛發(fā)育，導(dǎo)致眼軸增長。孩子每天應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生一般需要10小時(shí)左右，中學(xué)生需要9小時(shí)左右。

維持孩子眼軸長度正常，需要從多個(gè)方面綜合干預(yù)。增加戶外活動(dòng)、保持正確用眼姿勢、控制用眼時(shí)間、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力等措施，都有助于保護(hù)孩子的眼睛健康。家長和老師應(yīng)重視孩子的視力問題，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓孩子擁有明亮的雙眼。