孕晚期發(fā)燒可通過濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退熱貼、溫水浴、通風散熱等方法進行安全物理降溫。

1. 濕毛巾擦拭：用濕毛巾擦拭孕婦的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，從而起到降溫的作用。一般每15 - 20分鐘擦拭一次，以幫助身體散熱。

2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放置在孕婦的額頭、頸部兩側、腋窩、腹股溝等部位。冰袋能快速降低局部溫度，進而緩解發(fā)熱癥狀。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。每次冷敷時間不宜過長，大約10 - 15分鐘即可。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在孕婦的額頭，能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，且使用方便、安全。

4. 溫水浴：準備一盆溫度適宜（一般在32 - 34℃）的溫水，讓孕婦浸泡其中15 - 20分鐘。溫水浴可以使皮膚血管擴張，增加散熱面積，從而達到降溫的目的。但要注意水溫不宜過高或過低，且洗浴后要及時擦干身體，避免著涼。

5. 通風散熱：保持室內空氣流通，打開窗戶通風換氣，讓新鮮空氣進入室內。適宜的室內溫度和濕度有助于孕婦身體散熱，一般室內溫度保持在22 - 24℃，濕度保持在50% - 60%為宜。同時，孕婦穿著的衣物要寬松、透氣，利于散熱。

6. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，因此要讓孕婦多喝水，也可以適量飲用一些鮮榨果汁，既能補充水分，又能補充維生素。充足的水分攝入有助于促進身體新陳代謝，通過排尿和排汗帶走熱量，達到降溫的效果。

7. 調整飲食：孕晚期發(fā)燒時，孕婦的飲食要清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可以選擇一些富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、粥類等，以增強身體免疫力，幫助身體恢復。

孕晚期發(fā)燒時，采用安全的物理降溫方法至關重要。濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退熱貼、溫水浴、通風散熱等方法都能在一定程度上幫助孕婦降低體溫，緩解不適癥狀。同時，補充水分和調整飲食也有助于身體的恢復。但如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或體溫持續(xù)升高，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行進一步的檢查和治療。