月經期間吃巧克力，有積極影響也有潛在隱患。積極影響包括緩解情緒、補充能量、促進血液循環(huán)、提高新陳代謝、補充微量元素等；潛在隱患有導致肥胖、影響血糖、加重乳房脹痛、影響睡眠、引發(fā)頭痛等。

1. 緩解情緒：巧克力中含有的苯乙胺等成分，能調節(jié)神經遞質，使人心情愉悅，在月經期間，很多女性會出現情緒波動，吃巧克力有助于緩解不良情緒。

2. 補充能量：巧克力富含碳水化合物，能快速為身體提供能量，月經期間女性身體較為虛弱，能量消耗較大，適當吃巧克力可補充能量。

3. 促進血液循環(huán)：巧克力中的可可堿有一定擴張血管的作用，能促進血液循環(huán)，在一定程度上緩解經期不適。

4. 提高新陳代謝：巧克力中的成分能在一定程度上提高新陳代謝，幫助身體更好地運轉。

5. 補充微量元素：巧克力中含有鎂、鐵等微量元素，這些元素對女性身體健康有益，在月經期間適當補充可滿足身體需求。

6. 導致肥胖：巧克力熱量高，月經期間女性身體代謝相對較慢，過量食用巧克力易導致熱量堆積，進而引發(fā)肥胖。

7. 影響血糖：巧克力含糖量高，過多食用會使血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制，尤其是本身血糖就不太穩(wěn)定的女性。

8. 加重乳房脹痛：巧克力中含有的咖啡因等成分，可能會加重乳房的脹痛感，使經期不適加劇。

9. 影響睡眠：巧克力中的咖啡因有興奮神經的作用，在月經期間食用過多，可能會導致失眠，影響休息和恢復。

10. 引發(fā)頭痛：部分女性對巧克力中的某些成分敏感，食用后可能會引發(fā)頭痛，尤其是偏頭痛患者。

月經期間吃巧克力有其好處，能在一定程度上緩解情緒、補充能量等，但也存在一些潛在隱患，如導致肥胖、影響血糖等。因此，月經期間食用巧克力要適量，根據自身身體狀況合理選擇。如果食用后出現不適癥狀，應及時調整。