調節(jié)因情緒焦慮加重老咳嗽所產生的不良情緒，可通過心理調節(jié)、運動鍛煉、藥物治療、改善生活習慣、社交支持等方式。

1. 心理調節(jié)：可采用放松訓練，如深呼吸、漸進性肌肉松弛等。深呼吸是找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩地呼氣，重復多次，能有效緩解緊張焦慮情緒。還可進行認知行為療法，改變對咳嗽和焦慮情緒的錯誤認知，以更積極的心態(tài)面對。比如意識到咳嗽是身體的一種反應，焦慮并不能緩解咳嗽，反而可能加重，從而調整自己的思維方式。

2. 運動鍛煉：適當的運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態(tài)。像散步，每天堅持在戶外散步30分鐘以上，呼吸新鮮空氣，放松身心；瑜伽也是不錯的選擇，通過各種體式和呼吸練習，增強身體柔韌性的同時，也能讓心情平靜下來；慢跑則能提高心肺功能，釋放壓力，減輕焦慮。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些調節(jié)情緒的藥物。如舍曲林，它是一種常用的抗抑郁藥物，能有效改善焦慮情緒；帕羅西汀也有調節(jié)神經遞質的作用，對緩解焦慮有幫助；氟西汀同樣可用于治療焦慮相關癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息，每天保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體和心理的恢復。合理飲食也很重要，多攝入富含維生素B、D等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、魚類、堅果等，這些營養(yǎng)素對神經系統(tǒng)的穩(wěn)定有一定作用。同時，減少咖啡因和酒精的攝入，因為它們可能會加重焦慮癥狀。

5. 社交支持：與家人、朋友多交流，分享自己的感受和困擾。他們的理解和支持能讓患者感受到溫暖和安慰，減輕心理負擔。還可以參加一些社交活動或興趣小組，擴大社交圈子，結識新朋友，豐富生活內容，轉移對咳嗽和焦慮的注意力。

情緒焦慮加重老咳嗽時，調節(jié)情緒需要綜合多種方法。心理調節(jié)能從認知和心態(tài)上進行調整，運動鍛煉有助于身體和心理的雙重放松，藥物治療在必要時能起到輔助作用，改善生活習慣為情緒調節(jié)提供基礎保障，社交支持則給予情感上的慰藉。通過這些方法的綜合運用，能有效緩解焦慮情緒，從而減輕因情緒因素導致的咳嗽加重情況。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或呼吸內科就診。