當孕13周發(fā)現羊水深度不對時，可通過進一步檢查、調整生活方式、醫(yī)學干預、加強監(jiān)測、心理調節(jié)等方式應對。

1. 進一步檢查：羊水深度不對可能是多種原因導致的，需要進行詳細的檢查來明確具體情況。首先可進行超聲檢查，這是評估羊水情況的常用方法，能清晰顯示羊水的量和胎兒的情況。還可進行羊水穿刺，檢測胎兒是否存在染色體異常等問題。另外，檢查孕婦的血糖、血壓等指標，因為妊娠期糖尿病、高血壓等疾病也可能影響羊水深度。

2. 調整生活方式：孕婦要保證充足的休息，避免過度勞累，良好的睡眠有助于身體的恢復和胎兒的發(fā)育。在飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。同時，要適當增加水分的攝入，可多喝白開水、豆?jié){等，有助于增加羊水量。

3. 醫(yī)學干預：如果羊水過少，可在醫(yī)生的指導下進行羊膜腔灌注治療，直接增加羊水量。若存在胎兒生長受限的情況，可能需要使用低分子肝素、阿司匹林等藥物改善胎盤循環(huán)，促進胎兒生長。若羊水過多，可使用吲哚美辛等藥物減少胎兒尿液生成，從而減少羊水量，但使用時需密切監(jiān)測胎兒情況。

4. 加強監(jiān)測：孕婦需要增加產檢的頻率，密切關注羊水深度、胎兒的生長發(fā)育情況、胎動等。定期進行超聲檢查，了解羊水的動態(tài)變化。同時，孕婦自己也要學會數胎動，若發(fā)現胎動異常，應及時就醫(yī)。

5. 心理調節(jié)：羊水深度不對可能會讓孕婦產生焦慮、緊張等不良情緒，而不良情緒對孕婦和胎兒都可能產生不利影響。孕婦可通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

孕13周發(fā)現羊水深度不對時，不必過于驚慌，可通過進一步檢查明確原因，然后調整生活方式、必要時進行醫(yī)學干預，同時加強監(jiān)測和心理調節(jié)。但無論采取何種措施，都應在醫(yī)生的指導下進行，以確保孕婦和胎兒的健康。