跟腱炎是常見運(yùn)動損傷，與過度運(yùn)動、扁平足、外傷、年齡增長、藥物副作用等有關(guān)。治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1. 跟腱炎成因：過度運(yùn)動是常見原因，如長跑、籃球等運(yùn)動中，跟腱反復(fù)受到過度牽拉，易引發(fā)炎癥。扁平足患者足弓異常，會改變跟腱受力方式，增加跟腱壓力，提高跟腱炎發(fā)病幾率。外傷，如跟腱部位受到直接撞擊或切割傷，損傷后若未及時正確處理，易引發(fā)炎癥。隨著年齡增長，跟腱彈性和韌性下降，血管供應(yīng)減少，修復(fù)能力變?nèi)?，更易發(fā)生跟腱炎。某些藥物副作用也可能導(dǎo)致跟腱炎，如氟喹諾酮類抗生素會影響跟腱膠原代謝，增加跟腱炎風(fēng)險。

2. 休息：發(fā)生跟腱炎后，休息至關(guān)重要。減少活動量，避免劇烈運(yùn)動和長時間行走，讓跟腱得到充分恢復(fù)時間。必要時可使用拐杖輔助行走，減輕跟腱負(fù)擔(dān)。

3. 物理治療：冰敷能減輕炎癥和疼痛，在跟腱炎急性發(fā)作期，每天數(shù)次冰敷，每次15 - 20分鐘。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，在炎癥緩解后使用。超聲波治療能深入組織，促進(jìn)組織修復(fù)和再生。體外沖擊波治療可刺激跟腱組織的修復(fù)和愈合。

4. 藥物治療：非甾體類抗炎藥，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可減輕炎癥和疼痛，但使用時需遵醫(yī)囑。局部注射糖皮質(zhì)激素能快速緩解疼痛和炎癥，但多次注射可能有副作用。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)跟腱功能。包括跟腱拉伸訓(xùn)練，可增加跟腱柔韌性；力量訓(xùn)練，如踮腳尖等動作，能增強(qiáng)跟腱力量。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免再次損傷。

6. 手術(shù)治療：對于保守治療無效的嚴(yán)重跟腱炎患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有跟腱清理術(shù)、跟腱修復(fù)術(shù)等，術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

跟腱炎雖會給患者帶來困擾，但通過了解其成因和多種治療方法，患者可根據(jù)自身情況選擇合適治療方案。早期診斷和治療對跟腱炎恢復(fù)至關(guān)重要，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。