胃疼時，可選擇喝溫牛奶、蜂蜜水、小米粥湯、姜茶等飲品來緩解不適。

1. 溫牛奶：牛奶富含蛋白質，能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼。當胃酸分泌過多引發(fā)胃疼時，適量飲用溫牛奶，可起到一定的中和胃酸作用。而且，牛奶的溫度接近人體體溫，不會對胃部產生刺激。但要注意，不要空腹喝牛奶，也不要喝冰牛奶，以免加重胃疼癥狀。

2. 蜂蜜水：蜂蜜具有調節(jié)胃酸分泌的作用。飯前一個半小時左右飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌；而在食用食物后，胃部消化食物需要胃酸參與，此時飲用蜂蜜水又能刺激胃酸分泌，有助于消化。此外，蜂蜜還有一定的消炎、促進組織再生的功效，對于胃黏膜的修復有一定幫助。不過，蜂蜜水不宜過濃，且糖尿病患者需謹慎飲用。

3. 小米粥湯：小米具有健脾和胃的功效，小米粥湯容易消化，不會增加胃部負擔。它可以保護胃黏膜，滋養(yǎng)脾胃。小米粥湯中含有豐富的維生素和礦物質，能夠為身體提供一定的營養(yǎng)支持。在胃疼時，適量飲用小米粥湯，既能補充水分，又能緩解胃部不適。

4. 姜茶：姜具有溫中散寒、和胃止嘔的作用。當因胃部受涼導致胃疼時，喝姜茶能有效驅散胃部寒氣，緩解疼痛。姜茶可以促進胃部血液循環(huán)，增強胃部的消化功能。但對于胃熱引起的胃疼，飲用姜茶可能會加重癥狀，因此要根據自身情況選擇。

當出現胃疼癥狀時，選擇合適的飲品可以在一定程度上緩解不適。溫牛奶、蜂蜜水、小米粥湯和姜茶都有各自的特點和功效，但每個人的胃部情況不同，對飲品的反應也可能存在差異。如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的飲食習慣，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保護胃部健康。