月經(jīng)期同房后，適當(dāng)運動通常不能減輕危害，反而可能增加危害，涉及的因素有感染風(fēng)險增加、子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險增大、出血量異常、盆腔充血加重、身體疲勞感加劇等。

1. 感染風(fēng)險增加：月經(jīng)期間，女性的宮頸口處于開放狀態(tài)，同房后細(xì)菌容易進(jìn)入子宮腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。適當(dāng)運動并不能阻止細(xì)菌的入侵和繁殖，反而在運動過程中，可能會使細(xì)菌隨著血液循環(huán)擴散到其他部位，進(jìn)一步加重感染的風(fēng)險。比如運動時身體的震動可能會讓原本局限在子宮內(nèi)的細(xì)菌更容易到達(dá)輸卵管等部位。

2. 子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險增大：月經(jīng)期同房可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，使子宮內(nèi)膜碎片隨著經(jīng)血進(jìn)入盆腔等部位，種植并生長，形成子宮內(nèi)膜異位癥。運動時，身體的活動會增加腹壓，可能促使更多的經(jīng)血逆流，從而加大子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生幾率，而不是減輕危害。

3. 出血量異常：同房刺激可能會使子宮收縮異常，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。運動同樣會對子宮產(chǎn)生刺激，影響子宮的正常收縮和恢復(fù)，使得出血量進(jìn)一步異常，不利于身體的恢復(fù)，更無法減輕同房帶來的危害。

4. 盆腔充血加重：月經(jīng)期間盆腔本身就處于充血狀態(tài)，同房會進(jìn)一步加重這種充血。適當(dāng)運動時，身體的血液循環(huán)加快，會讓盆腔充血的情況更加嚴(yán)重，可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹部墜脹、疼痛等不適癥狀，而不是緩解危害。

5. 身體疲勞感加劇：月經(jīng)期女性身體較為虛弱，同房后身體的消耗會更大。運動需要消耗額外的能量，會使身體更加疲勞，降低身體的抵抗力，不利于身體從同房后的不良狀態(tài)中恢復(fù)，也不能減輕危害。

綜上所述，月經(jīng)期同房后適當(dāng)運動不僅不能減輕危害，還可能帶來更多不利影響。在月經(jīng)期間應(yīng)避免同房，若已經(jīng)同房且出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、發(fā)熱、陰道異常出血等，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以保障女性的生殖健康。