月經(jīng)十天不凈是一種異常情況，中醫(yī)認為與多種體質相關，可通過體質辨識進行調理。常見體質包括氣虛質、血熱質、血瘀質、陰虛質、陽虛質等，不同體質有不同表現(xiàn)和調理方法。

1. 氣虛質：氣虛體質的人，脾失統(tǒng)攝，導致月經(jīng)延長。表現(xiàn)為月經(jīng)色淡、質稀，伴有神疲乏力、氣短懶言等癥狀。調理時可選用補中益氣丸、歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物，以健脾益氣、攝血調經(jīng)。這些藥物能增強脾胃功能，使氣血生化有源，從而改善月經(jīng)不調。

2. 血熱質：體內有熱，熱擾沖任，迫血妄行，會造成月經(jīng)持續(xù)時間長。癥狀可見月經(jīng)色深紅、質稠，面紅口干、心煩易怒。調理可使用丹梔逍遙丸、固經(jīng)丸、宮血寧膠囊等，清熱涼血，使熱清則血靜，月經(jīng)恢復正常。

3. 血瘀質：瘀血阻滯胞宮，新血不得歸經(jīng)，導致月經(jīng)淋漓不盡。月經(jīng)多有血塊，顏色紫暗，小腹疼痛拒按?？煞蒙俑怪痧鐾?、血府逐瘀膠囊、益母草顆粒等，活血化瘀，使瘀血排出，月經(jīng)得以正常。

4. 陰虛質：陰虛內熱，虛火擾動血海，致使月經(jīng)延長。表現(xiàn)為月經(jīng)色紅、量少，伴有五心煩熱、潮熱盜汗等。調理可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，滋陰降火，平衡陰陽，從而改善月經(jīng)情況。

5. 陽虛質：陽氣不足，不能溫煦胞宮，寒凝血瘀，也會引起月經(jīng)不凈。月經(jīng)色淡暗、質稀，伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟等。可使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，溫補腎陽，暖宮散寒，使月經(jīng)恢復正常周期。

月經(jīng)十天不凈是需要重視的問題，中醫(yī)通過辨識不同體質，采用相應的藥物進行調理。但每個人的體質和病情存在差異，在調理過程中應遵醫(yī)囑，同時注意生活規(guī)律、飲食均衡、情緒穩(wěn)定等。若月經(jīng)不調癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。