脾虛時(shí)節(jié)，可用黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、山楂等泡水喝來養(yǎng)生。

1. 黃芪：黃芪是一味常見的中藥材，性甘、微溫，歸肺、脾經(jīng)。具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗、利水消腫等功效。在脾虛時(shí)節(jié)，人體的脾胃功能減弱，氣血運(yùn)化失常，容易出現(xiàn)乏力、氣短等癥狀。黃芪能夠補(bǔ)充脾胃之氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)氣血的生成。用黃芪泡水喝，可以改善脾虛導(dǎo)致的食欲不振、腹脹等問題，還能提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

2. 白術(shù)：白術(shù)味苦、甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)。有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎的作用。對(duì)于脾虛引起的水濕內(nèi)停，如水腫、泄瀉等癥狀有較好的調(diào)理效果。白術(shù)能夠增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，使水濕得以正常代謝。在脾虛時(shí)節(jié)，用白術(shù)泡水喝，可以幫助改善脾胃的消化功能，減輕濕氣重帶來的身體不適，讓身體更加輕松。

3. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。它可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。當(dāng)脾胃受到濕氣的影響時(shí)，運(yùn)化功能會(huì)受到阻礙，茯苓能夠幫助恢復(fù)脾胃的正常功能。同時(shí)，茯苓還能寧心安神，對(duì)于脾虛時(shí)節(jié)可能出現(xiàn)的心神不寧等癥狀有一定的緩解作用。用茯苓泡水喝，有助于改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體的整體狀態(tài)。

4. 陳皮：陳皮味辛、苦，性溫，歸肺、脾經(jīng)。有理氣健脾、燥濕化痰的作用。在脾虛時(shí)節(jié)，脾胃的氣機(jī)容易不暢，導(dǎo)致腹脹、消化不良等問題。陳皮能夠調(diào)節(jié)脾胃的氣機(jī)，促進(jìn)消化。它還可以燥濕化痰，對(duì)于脾虛生痰引起的咳嗽、咳痰等癥狀有一定的治療效果。用陳皮泡水喝，不僅可以改善脾胃功能，還能清新口氣，給人帶來舒適的感覺。

5. 山楂：山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。有消食化積、行氣散瘀的功效。脾虛時(shí)節(jié)，脾胃的消化能力下降，容易出現(xiàn)積食的情況。山楂能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物。尤其是對(duì)于肉食積滯，山楂的消食效果更為明顯。用山楂泡水喝，可以緩解因脾虛導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等問題，讓脾胃更加健康。

在脾虛時(shí)節(jié)，通過用黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、山楂等中藥材泡水喝，能夠在一定程度上調(diào)理脾胃功能，改善脾虛帶來的各種不適癥狀。但需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)中藥材的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果脾虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，在使用中藥材泡水喝時(shí)，也應(yīng)遵循醫(yī)囑，以確保安全有效。